gravity ha scritto:
che ci penso, iscriviti online, il pettorale se vuoi te lo ritiro io venerdì...è il percorso della race for the cure identico i primi 5k e poi un giro su verso piramide...puoi fare il tempone e scendere sotto i 40'
Non mentire .....non e' gara da tempone ......
Secondo me invece è una gara dove si può fare il PB perchè si corre su strade larghe e quindi non perdi tempo alla partenza e tolta la salita dopo il 5k fino alle mura ardeatine, che sarà al max 500 mt, poi è molto scorrevole ed in più hai una bella discesa fino a Piramide tra il k 8 ed il 9...e poi correre nel cuore di Roma di da una marcia in più rispetto ad una corri al Tiburtino o corri nel Campus Se Max Cave viene sono sicuro che farà il PB in scioltezza e secondo me anche tu Maurizio ci puoi provare
5k Race for the cure 2012 18.49
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
La salita del 5km come anche quella del 1km, verso il colosseo, sono abbastanza importanti.....e' vero che seguono le discese, ma considero anche i biscotti e i sanpietrini come difficolta' ..... e comunque personalmente soffro molto questa gara....
@Robertino, non scommettere sul mio PB, sabato dovro' fare 32 km di lungo ....e non esagerare con i cannolli
maumau1 ha scritto:Addirittura ......e che devi preparare.....vai tranquillo sono sempre 10 km .....caso mai tieni un passo piu' tranquillo se sei stanco
Ma io son un professionista serio
Aggiungi che ho anche il certificato medico scaduto
maumau1 ha scritto:Sul certificato medico nulla posso aggiungere, ma fare una corsetta da 10km dentro il centro storico di Roma e' un piacere
Ma io mi alleno tutte le mattine all'alba al centro di Roma mau
Certificato a parte credo onestamente non avrei partecipato lo stesso, forse perchè son all'inizio con le gare, ma a Fiumicino mi son davvero spremuto, e solo pensare di dover cmq correre se non al massimo ma quasi un'altra volta a così breve distanza.....
Avrei in programma un lungo per quel giorno.. c'è qualche anima pia che (a passo di lumaca in slow motion) ha voglia di fare un altro giro, una volta arrivati?
Anvedi chi ogni tanto riciccia la sora Flavia ahahahahahah , ma lassa sta i lunghi che te fanno solo che Male !!!! Non ti divertire troppo .
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Claudio ha scritto:Ao non ve divertite troppo e lassate sta i Pb tanto mica ve pagano , una volta fatevi na passeggiatina di salute .
Arrivedorci popolo
Hai ragione al 100%
Ora mi sento quasi in colpa
Cerco di anticipare la visita va (anche se già l'ho posticipata al 6nov perchè ieri non potevo andarci...)
.....non e' gara da tempone
......
Se Max Cave viene sono sicuro che farà il PB in scioltezza 
e secondo me anche tu Maurizio ci puoi provare 
....e non esagerare con i cannolli 
che (a passo di lumaca in slow motion) ha voglia di fare un altro giro, una volta arrivati?
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 