17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013

[maumau1]

Se non nevica, spero alla Tre Comuni .....grazie Flavia

[castoro]

presente anche io

@ Adrix: di sterrato (in realtà strada bianca ovvero viale del circuito) ci sono solo poco + di 2km, quindi è una gara molto veloce, insomma per chi vuole da tempo.
Do alcuni consigli (giocando in casa ).
Quando si percorre viale mediterraneo cercate di correre verso il centro della strada perchè ci sono meno buche e meno dossi; l'andirivieni di viale della villa di plinio è uno spettacolo perchè hanno appena rifatti il manto stradale ed è liscio e scorrevole; su viale del circuito (strada bianca), cercate di mantenere la destra perchè il terreno è migliore e ci sono meno sassetti; nel tratto di viale del gran paese correte tenendo il + possibile la destra, perchè se correte al centro della strada questa va in leggera salita

[castoro]

@ Maurizio non c'hai + er fisico

scherzi a parte, spero veramente che potrai riprenderti presto e che ci incontreremo alle prossime gare

[Robertino]

Grazie a castoro per indicazioni e suggerimenti stradali.

Domenica il meteo dice pioggia...

[castoro]

ma dopo Fiumicino qualche goccia nun ce ferma

[Robertino]

Dopo Fiumicino possiamo correre pure con le ciaspole!

[StefanoRun71]

Presente parto da casa ! spero di tenere in alto la reputazione dei colasanti

[tolly]

Presente parto da casa ! spero di tenere in alto la reputazione dei colasanti

non mi dire? cesarecolasanti's brother????

[StefanoRun71]

Presente parto da casa ! spero di tenere in alto la reputazione dei colasanti

non mi dire? cesarecolasanti's brother????

E ssi in persona the Brother "

[maumau1]

Finalmente un Colasanti serio e veloce