consiglio su dieta e dimagrimento

[GIGANTE1976]

Ma come una contraddizione voglio solo dire che a volte
A lavoro non ho tempo x pranzare e al volo prendo
Capp. È cornetto ( 400 calorie manco ) ma può
Capitare 5 volte al mese!!!!!

Sottolineavo solo il fatto che affermavi di non mangiare dolci poi nello stesso post affermi di mangiare un cornetto a pranzo, è una contraddizione.
Guarda, io sono un pendolare, pranzo sempre fuori casa e capisco la difficoltà di conciliare lavoro, famiglia e sport, bisogna trovare un equilibrio, ma a volte uno quando pensa a quello che mangia tende a dimentiare (più o meno consciamente) alcune cose oppure a non considerare i 3 cucchiaini di zucchero nei 4 caffè al giorno, ecc...

[emanuelesalati]

Hai ragione. Farò tesoro dei tuoi consigli.

Grazie vi aggiornerò sul mio pesooooooooooooo

[marcominuti]

Non sono solo le calorie che contano, ma anche la qualità di ciò che si mangia! Non mi puoi dire che faccia più bene un cornetto di un piatto di pasta, anche se le calorie sono minori. Alla lunga la paghi!

[emanuelesalati]

Grazie, ma secondo te la pasta quante volte a settimana va mangiata e
Quanta? Considera che solo la sera posso mangiata xró

[marcominuti]

Io la mangio una volta al giorno tutti i giorni. Il fatto è che non sono un nutrizionista ed essendo 68 kg su 190 cm non mi sono mai dovuto porre il problema!

Quanta? Direi 100 grammi max.

[LaMaury]

Il mio compagno è stato da una nutrizionista.
Una delle cose che gli ha detto ( e secondo me può essere plausibile) è che la pasta va mangiata o sempre o mai.
Nel senso che se tu gliela dai solo ogni tanto,il tuo fisico quando la riceve la immagazzina subito perché dice questa chissà quando la rivedo.
Quindi quantità non esagerate ma ogni giorno.
Ti dico come gli ha detto lei,secondo me ci può stare.

[dontknow]

a me sembra un po' una vaccata onestamente

poi avesse detto carboidrati generici... ma se uno non mangia pasta ma mangia riso pane e dolci?
e poi contraddice tutte le diete basate sull'alternanza di giorni a basso regime glucidico con giorni pieni di carbo

[RiccardoS]

a me sembra un po' una vaccata onestamente

per non dire una cagata pazzesca...

con tutto il rispetto per lamaury ed il suo compagno, ma assolutamente nulla per la nutrizionista: diffidate di questi figuri...

[Luca[Celtics]]

mi sa di strafalcionata pure a me....la pasta magnata con moderazione (non mezzo chilo per volta) e integrale (che è anche più bboooona) fa bene e poi, diciamocelo, siamo italiani no!? spaghetti pizza mandolino e......di corsa!

[un_podista]

Perché non provi a tenere un diario alimentare?
Magari ti accorgi di quello che realmente mangi e magari scopri anche dove puoi modificare le tue abitudini alimentari.
In rete trovi molti esempi di diario alimentare.