Buongiorno a tutti i Runner
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Doriano
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Re: Buongiorno a tutti i Runner
benvenuto!
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
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run4fun
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Re: Buongiorno a tutti i Runner
Ciao, benvenuto! 
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum
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One Two
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Re: Buongiorno a tutti i Runner
Grazie a tutti 
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bricuco
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One Two
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Re: Buongiorno a tutti i Runner
Hola anche a te!
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flavioweb
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Re: Buongiorno a tutti i Runner
Benvenuto one two e buone corse!
Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
Flavio
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davibor
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Re: Buongiorno a tutti i Runner
benvenuto
hai le basi fisiche giuste, secondo gli sport praticati, per far si che, facendo del running costantemente, diventi un fisico perfetto...secondo i miei canoni..
consiglio di non aumentare troppo la velocità all'inizio, ma di aumentare la distanza...mi dissero che il corpo comincia a bruciare dopo i 30 minuti...occhio alle scarpe..prendile giuste perchè è il miglior investimento nel running...e se hai fato arti marziali per anni dovresti avere le doti motivazionali per importi la disciplina giusta..ma poi vedrai che i risultati arrivano subito..prima che con il bodybuilding
ciao
hai le basi fisiche giuste, secondo gli sport praticati, per far si che, facendo del running costantemente, diventi un fisico perfetto...secondo i miei canoni..
consiglio di non aumentare troppo la velocità all'inizio, ma di aumentare la distanza...mi dissero che il corpo comincia a bruciare dopo i 30 minuti...occhio alle scarpe..prendile giuste perchè è il miglior investimento nel running...e se hai fato arti marziali per anni dovresti avere le doti motivazionali per importi la disciplina giusta..ma poi vedrai che i risultati arrivano subito..prima che con il bodybuilding
ciao
Personal Best: 5 km: 19' 53" ; 10 km: 39' 12" ; 1 h: 14,96 km ; 1/2 maratora: 1h 24' 38" - mezza di Trino (VC) 27/11/2016
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pier
- Guru
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- Iscritto il: 25 set 2012, 12:30
Re: Buongiorno a tutti i Runner
Ciao e benvenuto!
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juanni
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- Iscritto il: 1 giu 2011, 20:10
- Località: Marmilla
Re: Buongiorno a tutti i Runner
Benvenuto
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.