troppo buono! Ma credo che neanche sotto minaccia riuscirei a farli!Tra una mezza e l'altra
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franchino
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Re: Tra una mezza e l'altra
Gaby... troppo buono! Ma credo che neanche sotto minaccia riuscirei a farli!
troppo buono! Ma credo che neanche sotto minaccia riuscirei a farli!RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, 
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sky79
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Re: Tra una mezza e l'altra
Lo sappiamo tutti che già li fai susu caccia fuori i tuoi segreti 
Walter
PB 10 km:36'05"
PB Bossoni Half Marathon : 1h 18’21”
PB Marathon Nizza-Cannes: 3h 14'37"
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franchino
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Re: Tra una mezza e l'altra
Eh eh sky... sul blog trovi tutte le settimane di allenamenti. Nè più nè meo.
Il segreto? Passione e testardaggine!
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teomat
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Re: Tra una mezza e l'altra
E un gran motore!franchino ha scritto:Eh eh sky... sul blog trovi tutte le settimane di allenamenti. Nè più nè meo.
Il segreto? Passione e testardaggine!
Non occorre guardare per vedere lontano.
Reivindico absolutamente el derecho al vagabundeo, a la aventura, a la utopìa y al romanticismo...
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annarella65
Re: Tra una mezza e l'altra
...con un'ottima cilindratateomat ha scritto:
E un gran motore!
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CORIO69
Re: Tra una mezza e l'altra
buongiorno a tutti,
anch'io ho fatto una mezza il 27 e domenica 11 ne ho un'altra.
Questo il mio programma:
lunedì 28 fatti 10km in 50'
stasera 15km a 4'48"
domani 10km in 50'
sabato mattina: mezza in 1h50'
domenica mattina: idem
lunedì: 10km in ....?
giovedì 8: 10km in 50'
sabato 10: 10km in 1h.
Che ne dite?
Sbaglio tutto?
Grazie di eventuali consigli
anch'io ho fatto una mezza il 27 e domenica 11 ne ho un'altra.
Questo il mio programma:
lunedì 28 fatti 10km in 50'
stasera 15km a 4'48"
domani 10km in 50'
sabato mattina: mezza in 1h50'
domenica mattina: idem
lunedì: 10km in ....?
giovedì 8: 10km in 50'
sabato 10: 10km in 1h.
Che ne dite?
Sbaglio tutto?
Grazie di eventuali consigli
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zartax
Re: Tra una mezza e l'altra
Ma... ti spari due mezze in due giorni????CORIO69 ha scritto:buongiorno a tutti,
anch'io ho fatto una mezza il 27 e domenica 11 ne ho un'altra.
Questo il mio programma:
lunedì 28 fatti 10km in 50'
stasera 15km a 4'48"
domani 10km in 50'
sabato mattina: mezza in 1h50'
domenica mattina: idem
lunedì: 10km in ....?
giovedì 8: 10km in 50'
sabato 10: 10km in 1h.
Che ne dite?
Sbaglio tutto?
Grazie di eventuali consigli
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CORIO69
Re: Tra una mezza e l'altra
se riesco, volentieri.
Quest'anno, o meglio da luglio ne ho corse 7, una sola in "gara".
esagero?
Dovrei fare qualcosa di diverso?
Quest'anno, o meglio da luglio ne ho corse 7, una sola in "gara".
esagero?
Dovrei fare qualcosa di diverso?
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Dany79
Re: Tra una mezza e l'altra
boh, cosi non si capisce nulla di come ti alleni.CORIO69 ha scritto:se riesco, volentieri.
Quest'anno, o meglio da luglio ne ho corse 7, una sola in "gara".
esagero?
Dovrei fare qualcosa di diverso?
Tra parentesi ci sono molte discussioni a riguardo, prova a vedere nel motore di ricerca
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TIBET
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- Iscritto il: 31 lug 2009, 0:23
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Re: Tra una mezza e l'altra
CORIO69 ha scritto:buongiorno a tutti,
anch'io ho fatto una mezza il 27 e domenica 11 ne ho un'altra.
Questo il mio programma:
lunedì 28 fatti 10km in 50'
stasera 15km a 4'48"
domani 10km in 50'
sabato mattina: mezza in 1h50'
domenica mattina: idem
lunedì: 10km in ....?
giovedì 8: 10km in 50'
sabato 10: 10km in 1h.
Che ne dite?
Sbaglio tutto?
Grazie di eventuali consigli
PERFETTO!!!!!!! Si, il perfetto modo di come NON allenarsi...........
Ciao
Luigi
Ciao
Luigi
I° Regola: Non mollare MAI.
II° Regola: Non mollare MAI.
III° Regola: seguire I° e II° Regola e Non mollare MAI.
"Sorrido perchè sono uno sportivo. Lo sport è nato per far felice la gente" (Haile Gebrselassie)
Luigi
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