la mia prima ora senza sosta

[Doriano]

pesati pure tranquillamente, ma se vedi che i kg non sono calati, tranquillo: la corsa rassoda i muscoli, che pesano più della ciccia anche se tengono meno posto; e inoltre come dici, contano anche i cm, non solo i kg!

[chargedbolt]

Bravo!!
Eh eh... ti toccherà fare shopping, allora, per comprare nuovo abbigliamento sportivo di una taglia più piccola!
Per me questo è stato un ottimo incentivo per dimagrire, ho praticamente cambiato guardaroba nell'ultimo anno!
E' stato bellissimo...

[Doriano]

non me ne parlate!
ho speso una fortuna in sarte ecc...ma meglio così!

[cups75]

pesati pure tranquillamente, ma se vedi che i kg non sono calati, tranquillo...

tranquillo una cippa !!! ieri volevo prendere a pugni la bilancia: 87 erano ed 87 son rimasti...
Bon, andiamo avanti... stamane appena sceso in strada l'aria era bella fresca e ancora schizzava, poi magicamente ha smesso ed io ho iniziato

Matteo

[Doriano]

ma ancora meglio è uscire con la pioggia!

[chargedbolt]

ma ancora meglio è uscire con la pioggia!

Davvero? Ieri mattina ci ho provato. Pensavo che 2 gocce non mi avrebbero fermato. Solo che erano piu´ di 2, e quindi ho pensato che fosse una schifezza correre in quelle condizioni. La corsa e´ per me un divertimento, sotto la pioggia mi sembra piu´ che altro un patimento. Poi ok, se piove poco ci puo´ stare (mi e´ gia´ capitato), ma come la pioggia di questi giorni no...
Ho corso di pomeriggio, verso le 17, e faceva un caldo della miseria...

[Doriano]

beh se è una tempesta magari no.
però con la pioggia si corre benissimo... meglio avere un cappellino con visiera (da Deca costa pochi euro)...
l'altro giorno mi è invece capitato un bell'acquazzone ...ottimo! mi sembrava una nuotata invece che una corsa...e comunque quando inizia a piovere guadagno 10 secondi al km senza accorgermene

[cups75]

Per accomodare un impegno fuori città a metà mese, ho posticipato di un giorno il "consolidamento dell'ora"...
...fatemi perciò gli auguri: da domani inizio le 14 di Massini

buone corse
Matteo

[Istvan]

In bocca al lupo!
Io le ho concluse a fine luglio migliorando di molto i miei tempi rispetto a prima, e pure la percezione del ritmo, il senso delle variazioni, etc..
Poi sono andato in ferie e mi sono incartato clamorosamente. Ma non fa nulla.

Ottime le 14 ore e ottimo Doriano. Non puoi sbagliare!

Ist

[Doriano]

E grazie a Fulvio Massini, che le 14 ore le ha inventate!