Settimane di carico/scarico
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filorun
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Re: Settimane di carico/scarico
Aggiorno questo vecchio tread perchè vorrei approfondire la questione sulla metodologia della programmazione dei mesocicli carico/scarico finalizzati alla supercompensazione, diciamo per la messa a punto di un programma per la maratona. Qualche esperto che ha voglia di fare un po di chiarezza?