Perché non compro qualche nel testo, tipo correre secondo orlando pizzolato, oppure uno di arcelli?
consiglio riadattamento tabella Massini 10km
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fratris
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Re: consiglio riadattamento tabella Massini 10km
Tipo solo lenti, una volta a settimana il lungo lento, una volta ogni due settimane aumentare il chilometraggio e una ogni tre scarico... In linea di massima. Poi inserisci la forza.
Perché non compro qualche nel testo, tipo correre secondo orlando pizzolato, oppure uno di arcelli?
Perché non compro qualche nel testo, tipo correre secondo orlando pizzolato, oppure uno di arcelli?
Io faccio il bene e faccio il male. Sono come il vento. Soffio in tutte le direzioni.