Tabelle ma ...servono?

[vangogh]

Odio le tabelle, preferisco correre a sensazione ma per ben due volte mi sono dovuto fermare un paio di settimane per "sospetto" sovraccarico.
Ora seguo una tabella proprio per cercare di non esagerare: spero funzioni.

[Fartleko]

Io al momento dalle tabelle prendo spunto essendo un principiante e avendo molto da imparare.
Ho però notato a parte qualche eccezione (tipo CL domenicale) ,che vado meglio quando improvviso o meglio seguo il mio corpo per impostare ritmi e durata dell'allenamento.

[enjoyash]

Io dopo i primo 8 mesi improvvisati, per fortuna superati indenni e con buoni progressi, prendo spunto dalle tabelle di un libro..a volte la seguonper 3/4 allenamenti, a volte scelgo io, tipo menu del ristorante, sempre però seguendo lo schema e l'alternanza..non preparo gare...

enjoyash@tapatalk

[Sandruz]

A me da neofita la tabella aiuta. Vario allenamento, introduco sistematicamente dei test per vedere se miglioro, pianifico carico e scarico...
Trovo molto motivante confrontare i riusultati dei test a fine settimana di scarico.


Certo credo di essere un po' tabelladipendente, infatti sono gia` in crisi per il 'post-tabella, ovviamente l'obiettivo e` l'indipendenza