Musano (TV) "Trofeo AVIS comunale" km 5 - 11 - 21,1

[gian™]

Grazie Alberto

[ingpeo]

Bravo gian!!!

[Krily]

Complimenti per il tuo esordio Gian, secondo me hai impostato bene il ritmo!

[gian™]

Bravo gian!!!

Complimenti per il tuo esordio Gian, secondo me hai impostato bene il ritmo!

Grazie ad entrambi
A dire il vero quello che mi ha più stupito è stata la facilità con cui i primi km riuscivo a tenere il passo di 4'30"/km.
Prima di partire da casa mi ero prefissato di partire con un 4'50"/km e poi negli ultimi km sparare tutto quello che mi rimaneva nelle gambe, poi quando ho guardato il Garmin e mi sono accorto che stavo andando già 20"/km meglio mi sono detto "ma si, ciavatene, al massimo te ghe resti " (che tradotto in italiano vuol dire: "ma si, fregatene, al massimo muori ").

Alla fine è stata la scelta migliore, anche se devo dire che quando al settimo chilometro ho deciso di lasciare il gruppetto con cui avevo corso fino ad allora ho fatto una fatica assurda.
Ho adottato la tecnica "raggiungi-riposa-raggiungi".. in pratica raggiungevo un gruppetto, riposavo qualche secondo e ripartivo per il gruppetto successivo.
Sono curioso di sapere com'è andata la corsa di Floriana aspetto il suo racconto..

[TIBET]

Motivo in piu' x partecipare subito ad un'altra gara

Vedo cosa c'è in zona, comunque per metà dicembre ho già preso un impegno, una 12km in un altro paesino vicino.
Così ho un motivo in più per continuare a correre anche con il clima artic

Ps.: per i veneti, qualche giorno fa ho trovato questo calendario gare con tutte le corse competitive e non della nostra zona

Domenica 18 ottobre partenza ore 9,30,32a corsa podistica "Campocervaro" a Cimetta di Codognè, "LA CLASSICA" per eccellenza del podismo Trevisano (e non solo!!) .
Chi non la mai fatta, semplicemente..........NON E' UN VERO RUNNER!!!!!!!!
Immancabile corsa, da scrivere nel "palmares" di ogni Runner che si rispetti.......
11,950m. dove tutti, vanno a tutta.......anche chi come me......non può permetterselo.......ristoro finale con salame e polenta
alla griglia!!!
Ci fate un pensierino?????

Ciao ciao

Luigi

[gian™]

Domenica 18 ottobre partenza ore 9,30,32a corsa podistica "Campocervaro" a Cimetta di Codognè, "LA CLASSICA" per eccellenza del podismo Trevisano (e non solo!!) .
Chi non la mai fatta, semplicemente..........NON E' UN VERO RUNNER!!!!!!!!
Immancabile corsa, da scrivere nel "palmares" di ogni Runner che si rispetti.......
11,950m. dove tutti, vanno a tutta.......anche chi come me......non può permetterselo.......ristoro finale con salame e polenta alla griglia!!!
Ci fate un pensierino?????

Ciao ciao

Luigi

Ciao Luigi, per Cimetta non ci sono purtroppo.
In verità puntavo a fare proprio quella gara
(non sapevo comunque fosse una classica), perchè la tabella che stavo seguendo terminava proprio domenica 18, ma siccome Musano era la gara di casa ho deciso di anticipare tutto.
Tra l'altro la nuova tabella che inizio questa sera terminerà proprio in occasione della gara di Guarda di Montebelluna, che è poco più in la di dove abito, quindi ho preso due piccioni con una fava

In questo periodo non posso permettermi di fare tante gare, tra università e lavoro sono veramente full ed anche la morosa vuole il suo tempo.
Il prossimo anno cercherò di esserci però! Probabile che ci si becchi in qualche gara in futuro

[heidy]

GRANDE£ Gian!!!! Esordio col botto!!! BRAVO BRAVO E ANCORA BRAVOOOO!!!!

In mezzo a quel marasma era davvero difficoltoso incontrarsi anche con chi si conosce, figurati per chi non si è mai visto di persona!!!
Dopo aver perso un pò di tempo col parcheggio mi sono dedicata a qualche km di riscaldamento, a costo di partire in ritardo non posso saltarlo altrimenti grippo!!! Così sono arrivata alla partenza 30" prima dello sparo...

Io ho fatto la mezza, come allenamento per la maratona di Venezia tra 15 giorni. La scorsa settimana mi sentivo un pò un rudere, ero un pò stanchina e mi è ricomparso il mio subdolo mal di schiena, così domenica non volevo pretendere niente ma vedere un pò cosa mi potrevano dare le gambe. Tutta quella gente mi è stata utile per abituarmi un pò a fregarmene di quelli che mi sorpassano all'inizio e non farmi condizionare dal loro ritmo, e al tempo stesso trovare il momento adatto per sorpassare gli altri senza troppi scatti.. Dopo un pò ho trovato il mio ritmo, "sentivo" le gambe e ho cercato di seguirle... ad un certo punto mi sono stupita di avere 4 o 5 persone al seguito che mi avevano assunta come pacer...per un pò perchè poi ho aumentato... o avranno mollato loro? Boh!!!
E negli ultimi km...machissirivede ... parecchi di quelli che mi avevano sorpassato all'inizio... Anche qui non so se perchè hanno rallentato loro o perchè ho aumentato io, però dà una certa sensazione....

Ho concluso in 1h 43', non è il mio pb ma sono contentissima perchè all'arrivo STAVO BENE!!! E' questa la cosa più importante!!!

Ciliegina sulla torta: all'arrivo mi chiedono il cartellino di partecipazione...3^ di categoria... A dire il vero non so quante ce ne fossero, probabilmente eravamo in 3 ( Gian, sai niente di dove trovare la classifica?) ma ho ripensato a qualche anno fa quando inciampavo sull'arco di "Arrivo" perchè quando arrivavo io l'avevano già sgonfiato e invece che sotto ci passavo sopra ... Quando si comincia lentamente ogni progresso è una vittoria....
Ah!Ho vinto...un COTECHINO!!!

La metto o non la metto? Uhm ...sarebbe meglio metterla in "facce da pirla", ma le due belle bionde al mio fianco si potrebbero offendere.. ma si dai, eccovi la foto... Ovviamente io sono quella con la bandana in testa e la faccia...appunto..da pirla.. Avevo paura di cadereeeee!!!

http://picasaweb.google.it/asddeabritoe ... 4870166850

[Fabrizius25]

Complimenti Gian e Heidy!!!
Gran risultato per Gian ed addirittura podio per Heidy:D
Bella la foto

[SilviaJ]

Ho visto solo ora questo thread ..complimenti a Gian per l'esordio "con il botto", sei stato veramente bravissimo!

complimenti anche a heidy...ammazza che emozione il podio! grandissima come sempre ....poi è troppo divertente leggere i tuoi resoconti!

[heidy]

Vedo cosa c'è in zona, comunque per metà dicembre ho già preso un impegno, una 12km in un altro
paesino vicino.
Così ho un motivo in più per continuare a correre anche con il clima artic

Ps.: per i veneti, qualche giorno fa ho trovato questo calendario gare con tutte le corse competitive e non della nostra zona

Domenica 18 ottobre partenza ore 9,30,32a corsa podistica "Campocervaro" a Cimetta di Codognè, "LA CLASSICA" per eccellenza del podismo Trevisano (e non solo!!) .
Chi non la mai fatta, semplicemente..........NON E' UN VERO RUNNER!!!!!!!!
Immancabile corsa, da scrivere nel "palmares" di ogni Runner che si rispetti.......
11,950m. dove tutti, vanno a tutta.......anche chi come me......non può permetterselo.......ristoro finale con salame e polenta alla griglia!!!
Ci fate un pensierino?????

Ciao ciao

Luigi

Io dovrei esserci La faccio da anni...ma non sapevo fosse così famosa E' innegabile comunque che sia una gran bella corsa bene organizzata !!!