Maratona con Pizzolato

[LaMaury]

Io per Venezia stavo pensando a quella di Massini.E' un pò lunga però cosi a occhio mi piace

[mb70]

Per ora ho pensato di seguire Massini in 16 settimane, ma credo che Pizzolato offra spunti moolto interessanti (bigiornalieri, giro podistico a tappe ed altro). Vi seguo nella discussione

[MadSeason]

Ecco, il bigiornaliero di Pizzolato mi manca... ora indago

Perlomeno sono contento di aver animato un po' la discussione!

[Lord_Phil]

Tra poco iniziero la preparazione alla mia prima maratona (verona ad ottobre) e devo decidere quale tabella seguire, di 12 settimane, tra Pizzolato Massini ed Albanesi.
Guardando quella proposta su questo thread, mi sembra buona ma "base". Cioè, include il minimo indispensabile: due 10km corsa lenta, una sessione di ripetute e un lungo.
Vorrei vedere se gli altri due "nostri amici" inseriscono anche qualcosa che dia piu brio alla preparazione

[piccio]

molto interessante questa discussione ed interessante il link messo da Follisal!!

[MadSeason]

@Lord, io non sono espertissimo perchè ho preparato una maratona, però la mia scelta è ricaduta su Pizzolato proprio perchè volevo quel brio in più sulle ripetute.
Albanesi, inoltre, l'ho escluso perchè propone dei chilometraggi impensabili per i miei ritmi quotidiani.

[francescone]

io dovrei seguire massini, ma chiedo anche qua.. quanti km conviene fare durante le prime settimane di carico iniziale? 60-70 o più?

[Mezzosfondista]

Tra poco iniziero la preparazione alla mia prima maratona (verona ad ottobre) e devo decidere quale tabella seguire, di 12 settimane, tra Pizzolato Massini ed Albanesi.
Guardando quella proposta su questo thread, mi sembra buona ma "base". Cioè, include il minimo indispensabile: due 10km corsa lenta, una sessione di ripetute e un lungo.
Vorrei vedere se gli altri due "nostri amici" inseriscono anche qualcosa che dia piu brio alla preparazione

è vero, ma non sempre il "brio" è garanzia di prestazione nella maratona.
Anch'io pensavo che la tabella di Pizzolato fosse troppo semplice, ma ex post, dopo la mia prima e unica maratona la cui preparazione mi ha sfiancato, l'ho rivalutata: secondo me ha il pregio di farti arrivare "fresco" al giorno della gara.
Penso che sia da consigliare per chi esordisce sulla distanza, se poi uno cerca la prestazione a tutti i costi, sicuramente ci sono formule più complesse.

[follisal]

@francescone
per prime settimane della tabella intendi?
per me 70k è il picco massimo della preparazione quando faccio il lungo di 30k. quindi è tutto relativo.
dovresti vedere quanti km settimanali fai in media; l'importante secondo me è partire gradualmente .

[MadSeason]

Io a 70 ci arrivo se conto quelli in macchina ad andare e tornare in ufficio.
70 mi ammazzo