- se è un trail veloce sulle 2h starei sui gel (evita enervit) o su qualcosa di liquido
- sulle 3h cibo solido (altrimenti barrette)
- oltre va bene...tutto

Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra
cosa consiglieresti al posto di enervit?Salve1907 ha scritto:In base alla frequenza cardiaca e lo sforzo della gara dipende l'alimentazione durante:
- se è un trail veloce sulle 2h starei sui gel (evita enervit) o su qualcosa di liquido