trail e gel enervit

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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orsodelledolomiti
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trail e gel enervit

Messaggio da orsodelledolomiti »

buonasera!volevo capire un po meglio l'assunzione dei gel nei trail corti.
io generalmente faccio colazione 3 ore prima e poi a 2 ore e a 1 ora prendo 2 gel enervit.durante la gara ne prendo 1 o 2 calcolando 20km e 1500 disl. pero sinceramente non ho notato chissa quali benefici...consigli da voi esperti? grazie
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riberyx
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Re: trail e gel enervit

Messaggio da riberyx »

Anche io non ho notato chissà cosa in gara...forse ho creato aspettative che non avevano modo d esistere
Pb 5km (allenamento) 20:00 15/09/19
21 km 1:30:55 Crema 10/11/19
PB 10km 40:00 27/09/19
https://www.strava.com/athletes/13542407
Maratona 3:55 e tanti crampi :-#
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Oscar78
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Re: trail e gel enervit

Messaggio da Oscar78 »

Io ho smesso di prenderli. Fino alle distanze di cui parli basta giusto qualche mandorla/uvetta che puoi trovare ai ristori.
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
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mototeto
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Re: trail e gel enervit

Messaggio da mototeto »

Non servono praticamente a niente !

Meglio un bel bicchiere di Coca Cola che nei trail è spesso presente ai ristori ! :thumleft: :thumleft:
Pazienza giovane Padawan, una potente alleata essa e' !
Immagine
...fatta la DXT...è tutta discesa :smoked:
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Oscar78
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Località: Bergamo

Re: trail e gel enervit

Messaggio da Oscar78 »

Orpo vero! :doh:

Coca-cola (non sottomarche :twisted: :twisted: :twisted: ) santa-subito!
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
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Mad Shark
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Località: Nella verde Brianza

Re: trail e gel enervit

Messaggio da Mad Shark »

ovviamente non cocacola 0 :mrgreen:
è poi una bella fetta di salame è sempre il top :pig: :smoked:

Next Trail:
:nonzo:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
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Chilis
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Località: Ciampino

Re: trail e gel enervit

Messaggio da Chilis »

Magari anche una lasagna o una parmigiana! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Podistica San Damaso

Re: R: trail e gel enervit

Messaggio da Podistica San Damaso »

Al Tor des Geants l'americano si è fatto una pizza!!!
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dottormela
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Località: Fiorenzuola d'Arda (PC)

Re: trail e gel enervit

Messaggio da dottormela »

E' vero che adesso esistono dei nuovi gel a-doc al gusto sugna??? :pig:
:culone:
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orsodelledolomiti
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Iscritto il: 21 lug 2014, 16:56

Re: R: trail e gel enervit

Messaggio da orsodelledolomiti »

bene! allora butto via tutto e per il prossimo mi porto un bel piatto di "polenta e pastin" (tipico piatto bellunese). :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:



http://fotoscriba.it/enrico-dal-farra/? ... pa-occur=1
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