STANCHEZZA DOPO STAGIONE ECCEZIONALE

[gioze]

Essendone in difetto è evidente tu non comprenda in che termini entra la (mancata) educazione nel discorso...

Caro paladino degli ignoranti, ti consiglio di non avventurarti in complicate costruzioni di frase alla Manzoni, visto che il risultato è assai "scricchiolante". Piuttosto, visto che da quello che leggo sei moderatore, perchè non impedire agli utenti di scrivere strafalcioni sul forum (anche se capisco che nel 2014 il sapersi esprimere è fuori moda)?

[Oscar78]

Per evitarti incubi da errore ortografico valuteremo se reclutare un correttore di bozze.
Nel frattempo non saranno tollerati ulteriori interventi come quelli in risposta ad al68.

[al68]

oscar, non ho nessuna intenzione di perdere tempo con quel tipo di persone, mi rispondi per favore alla domanda che ti ho fatto ieri sera, va bene secondo te se questa settimana faccio solo 2 volte la piscina e mi riposo dalla corsa e la prossima faccio solo 2 uscite di cl con il cardio così da controllare per bene la mia andatura aerobica?

[Oscar78]

Guarda, a me un paio d'anni fa è capitata una situazione simile: tanta fatica anche solo a far uscite lente e corte.
Il tutto dopo un periodo intenso e "tirato". Anche facendo uscite bande non recuperavo.
Mi è stato consigliato uno stop totale da tutto per almeno una settimana. Effettivamente ho ripreso senza accusare assolutamente cali di forma ma totalmente ricaricato.
Se la sensazione che hai è di difficoltà accentuata io eviterei anche la piscina questa settimana mentre la prossima 2-3 uscite ritmo jogging da mezz'ora.
Ricarica per bene le batterie in modo da affrontare la stagione autunnale al meglio!

[al68]

ok, seguirò il tuo consiglio è mi fermerò totalmente, non volevo fermarmi semplicemente perché parlando ieri con diversi amici atleti anche forti mi hanno sconsigliato di fermarmi completamente, ma sono già diverse settimane che faccio poco ma non recupero, quindi forse il tuo discorso penso abbia un senso.
anche se fermandomi completamente la mia paura è di perdere tutto.

[Mad Mat]

Al68, anche in altri thread trasparivano grossi dubbi sul tuo stato di forma.
Secondo me DEVI rallentare un po', forse anche fermarti.

Lo dico "spassionatamente", smettila di avere dubbi e tira un po' il fiato

[al68]

Al68, anche in altri thread trasparivano grossi dubbi sul tuo stato di forma.
Secondo me DEVI rallentare un po', forse anche fermarti.

Lo dico "spassionatamente", smettila di avere dubbi e tira un po' il fiato

si hai ragione è un periodo no, ma ti assicuro che è già da un po' che ho tirato il freno solo uscite blande come dicevo anche a 5,15" ma non recupero anzi forse peggioro, mi sa che ha ragione oscar devo fermarmi completamente almeno una settimana.
mi rode un po il perché ho fatto una stagione stupenda ed adesso che c'è la gara nella mia città sono come un cesso.

[Oscar78]

anche se fermandomi completamente la mia paura è di perdere tutto.

Ma no!!!
Vedrai che dopo queste 2 settimane (una stop totale ed una con uscite jogging) nel giro di 10 giorni torni alla grande.

[al68]

speriamo che per il 12 sono discretamente abile non come adesso.
cosa intendi per jogging 5,302 al km oppure ancora più piano.

[Oscar78]

Devi avere sensazione di fatica pari a ZERO. Per darti un'idea potrebbe essere tipo 5:30.