Non riesco a bere....

[paavo]

Io soprattutto di inverno bevo pochissimo, pero` in qualche modo si vede che si reintegra perche` non ho mai avuto problemi. In particolare bevo abbastanza di mattina (2/3 te` o tisane) e mai durante i pasti, durante l`attivita` fisica pochissimo (tranne d`estate) dopo pero` si`.

[mircuz]

Il glicogeno è la sostanza che viene immagazzinata soprattutto nei muscoli con l'assimilazione degli zuccheri (carboidrati) ed in sostanza è la benzina che permette al muscolo di funzionare. Per quanto riguarda la sete ci può stare che subito dopo la corsa si faccia fatica a bere. Aspetta un po' e poi vedi se dopo una fase di assestamento riesci a bere. E' importante, bevi a piccoli sorsi e senza esagerare.

[paavo]

Comunque se non si hanno conseguenze negative non vedo perche` preoccuparsi

[lilligas]

Anch'io nei periodi più freschi (autunno e inverno) non bevo tanto dopo gli allenamenti, d'estate invece si'! Ma, come ha scritto paavo, se non hai conseguenze sgradevoli, io non credo che ti debba preoccupare! L'organismo quando ha bisogno, chiede!

[Maxi1983]

E' vero, ma delle volte, quando " chiede " è già tardi.

[fujiko]

Quoto Maxi