Voglia di correre

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POD4PASSION
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Re: Voglia di correre

Messaggio da POD4PASSION »

annarella65 ha scritto:
POD4PASSION ha scritto:
La fisiologia sportiva è scienza e deve essere eseguita con criterio. :beer:
Capperi ora l'ha detto!
E non mi fate imbestialire il buon Pod perbacco :mrgreen: :D
ahahahah no no per carità...sono il primo a correre giusto per farsi male ](*,) ](*,) :mrgreen:
Cio che si ama non si possiede.
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annarella65

Re: Voglia di correre

Messaggio da annarella65 »

POD4PASSION ha scritto:
annarella65 ha scritto: Capperi ora l'ha detto!
E non mi fate imbestialire il buon Pod perbacco :mrgreen: :D
ahahahah no no per carità...sono il primo a correre giusto per farsi male ](*,) ](*,) :mrgreen:
BHUAHAA :D
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mau
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Re: Voglia di correre

Messaggio da mau »

POD4PASSION ha scritto:
mau ha scritto: cosa? tutto?

Gli allenamenti devono essere costruiti in base allo scopo che vuoi ottenere alla fine.

Ad esempio,se vuoi correre la 100km del passatore e ti ammazzi di ripetute sui 100mt forse stai sbagliando qualcosa.

Se fai delle ripetute a 3'50 quando la tua velocità di riferimento è 5'40 (questo dato è puramente casuale :^o :mrgreen: ) ti stai solo facendo del male.

La fisiologia sportiva è scienza e deve essere eseguita con criterio. :beer:
si certo, quoto tutto.
ma per assurdo se voglio fare la maratona in 4 ore non posso fare allenamenti a 6.30 al km anche tre volte alla settimana, no?

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POD4PASSION
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Re: Voglia di correre

Messaggio da POD4PASSION »

Certo che puoi,io la mia prima maratona l'ho preparata cosi,solo lunghi lenti giusto per riuscire ad arrivare alla fine.

Bhe un po piu velocini ma non di tanto :mrgreen:
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