50anni...si inizia a correre...

[zeromaratone]

dai ragazzi facciamolo correre!
se poi gli piace sarà lui che passerà naturalmente a 3: e se poi si stufa o si rompe?

[Nik_100]

dai ragazzi facciamolo correre!
se poi gli piace sarà lui che passerà naturalmente a 3: e se poi si stufa o si rompe?

Direi che per ora mi diverto parecchio nonostante la fatica
Ma tu che ho letto hai preparato la mezza con due uscite come alternavi gli allenamenti ?
Nick

[zeromaratone]

Ho iniziato con la tabella di Runner's World di preparazione alla HM con il FIRST
http://www.runnersworld.it/metodo-first ... a-maratona

in 8 settimane. Non ce la facevo a gestire 3 allenamenti alla settimana, non sapevo neanche cosa significasse, i ritmi di passo erano per me una cosa astrusa, così ho iniziato a seguire la tabella senza cambiare niente adattandola ai miei impegni (2 allenamenti a settimana generalmente).

Poi mi è piaciuto...

[iceunstable]

ciao e benvenuto ...

[tommyf]

Benvenuto!!!

[Nik_100]

Grazie grazie dei consigli e dei saluti....

[run4fun]

Ciao Nick!

[bricuco]

hola nick