corsa + bici?

[ercole77]

ordinata sabato!

http://www.ciclessport.com/catalog/imag ... 5B1%5D.jpg

[runningmamy]

decisamente si!!

sei quasi un triatleta oramai

adesso imparo a nuotare ed è fatta!

...allora ti aspettiamo su "cross-training"!

[CORIO69]

cross-training?????

che è?????

[giampi_85]

Ma voi quante volte vi allenate in bicicletta? E per quanto tempo ogni seduta??

Ve lo domando perché pure io sto facendo un pensierino alla bici

[trekking]

ciao,
meno male che esiste anche la bici.......
mi sono fatto male alla caviglia, infortunio da troppa corsa
in attesa di guarire stò uscendo 3 volte a settimana per circa 2 ore.
non mi da le stesse sensazioni della corsa ma aiuta a non perdere l'allenamento sopratutto aerobico.
credo anche che mi aiuti a far lavorare muscoli che con la corsa non usavo.
speriamo che alla guarigione riparto + forte di prima, non vedo l'ora.

[ercole77]

d'estate uso la bici i giorni in cui non corro, oppure per andare a lavorare (tra andata e ritorno 14 km).

Sto aspettando una nuova MTB che dovrebbe arrivarmi a breve (una bomba)

Non sono le stesse sensazioni che si hanno quando si corre ma mentre sei in piedi sui pedali su qualche bella salita a spingere...beh......il sapore del momento lo conosciamo bene: è lo stesso

ciao

[giampi_85]

Ho provato la bici la settimana scorsa, percorrendo tra 50 e 60km circa tutta la giornata e devo dire che non è stato male...al termine della giornata ero stanco ma avvertivo una stanchezza diversa...mi piacerebbe molto andare in bici 1 o 2 volte alla settimana..chiaramente quando non corro!! E' vero che si sentono nuovi muscoli in azione e questo non mi farebbe male...

[trekking]

credo che alternando corsa e bici, per me + corsa che bici, ci si può infortunare di meno.

[gio63]

E' arrivata finalmente da domani si comincia col First 3 corsa+2 bici alla settimana: qualcuno mi segue?

[Albertozan]

E' arrivata finalmente da domani si comincia col First 3 corsa+2 bici alla settimana: qualcuno mi segue?

grande Gio penso che sia un'ottima soluzione ...attento però sempre alla schiena perchè anche in bici ci sono sollecitazioni che "rompono" certi equilibri