consigli dolore ginocchio

[Manuela]

Quel cm di differenza non è la causa del problema...
Ti fa male la schiena,diciamo in zona lombare?
Metti ghiaccio,fa sempre bene

non ho nessun male alla schiena, neanche il ginocchio mi fa male a camminare. se per esempio corro sulle scale per breve tempo non sento niente. Mi fa male solo dopo pochissimi metri di corsa lenta

[annarella65]

Hai il ginocchio varo?

[Manuela]

ehmmm... non lo so ?!????

[annarella65]

Se ti metti a gambe unite,le tue ginocchia toccano all'interno o al contrario vanno verso l'esterno?

[Manuela]

oddio, ho guardato in internet, mi sa che ho davvero il ginocchio varo!
in piedi, se unisco i piedi le mie ginocchia non toccano, c'é un bello spazio....
allora é questo il problema? cosa posso fare?

[annarella65]

A volte si risolve con un plantarino sportivo...

[Manuela]

e dove posso procurarmelo? magari da un fisioterapista?

[Thundy]

Buongiorno, scrivo qui sperando che sia il piu appropriato e di poter ricevere interessanti informazioni riguardo alla mia sofferenza, ieri uscita di allenamento stoppata dopo 400m, per un dolore che da sotto il ginocchio arrivava sino a quasi la caviglia, una irrigidimento della parte inforiore quando andavo a caricare il peso... ho provato a fermarmi fare stretching ma ancora nulla e cosi costretto al rientro... poi ghiaccio ieri sera ed oggi un ginocchio dolorantissimo che quasi non riesco a camminare....

AIUTATEMI VOI!!!!

[Manuela]

ciao purtroppo io non posso aiutarti ma hai tutta la mia solidarietà. Io sono ancora ferma e il dolore al ginocchio non passa

[priz71]

Io avevo risolto tutti i miei problemi facendo cyclette quasi tutti i giorni per circa 10-15 minuti usando il rapporto piu' duro,praticamente era come andare in salita........

Poi circa due mesi fa ho smesso anche per problemi di lavoro e poco tempo a disposizione,dopo un po' ho ricominciato ad avere problemi e adesso dopo 2-3 km di corsa il ginocchio sinistro mi fà male sempre.Adesso dopo circa un mese di questi problemi spero di trovare il tempo di ricominciare con la cyclette....