sudorazione

[engiel]

anche io sudo come in una sauna, specie coi miei climi 'isolani' marittimi fatti di 28° C e umidità all'80%,

Meno male che abbiamo il vento, va'.
Piuttosto io sto riscontrando problemi nel senso che continuo a sudare per oltre mezz'ora dopo il termine dell'allenamento, anche dopo avere bevuto e reintegrato, infatti dopo che rientro a casa mi asciugo, metto una maglietta "da battaglia" e aspetto di avere finito di grondare prima di infilarmi sotto la doccia, altrimenti la dovrei rifare dopo pochissimi minuti. Va bene il gran caldo, va bene la termoregolazione, ma mi sembra un po' troppo.

pure io impiego 3/4 d'ora buoni a sfreddare il tutto...ovviamente da fermo...poi posso fare doccia...se la faccio nel frattempo (tipo che in 20 minuti sono a casa e sono sotto la doccia) comunque appena uscito continuo a sudare...un casino...

ma io sono leggermente sovrappeso, perciò mi sta benissimo così ^_^

[marcus88]

una mia caratteristica che mi ha tenuto lontano dalla cosra per molto tempo è il fatto che io sudo molto.
questo mi imbarazza quindi preferisco sport come il nuoto dove il sudore non dà problemi.
volevo capire, secondo voi con l'allenamento la sudorazione diminuisce a lungo andare?
l'eccessiva sudorazione a cosa è dovuta? può portare una carenza di minerali pericolosa?

Stesso identico problema! Io sono uno che suda moltissimo ed è fastidioso. In aggiunta crddo di avere il sudore acido, puzza molto ed è acido al punto che se non mi lavo subito Mi irrita la pelle, inizia a prudermi e si arrossa. Addirittura mentre torno in macchina devi fare presto perché il sudore acido inizia a "fare reazione" con la pelle E vengo preso da prurito insopportabile. Una volta mi addormentai senza farmi la doccia e mi svegliai con la.pelle vistosamente irritata, prurito insopportabile che quasi non passava neanche con la doccia.
Io sono di quelle persone che hanno la cosiddetta "dermografia" ovvero la pelle molto sensibile al punto che in certe occasioni potrei scrivervi sopra Con un dito. Se uno mette assieme pelle delicata e sudore acido praticamente diventi allergico a te stesso.

[clark]

Potrebbe essere anche l'uso di shampoo aggressivi (tipo l'antiforfora) che attacca una pelle già messa a dura prova dal sudore.
Io di solito prima dell'uscita e dopo l'allenamento, mi lavo la faccia con l'acqua gelida e bevo molta acqua.
Se sono fuori, cerco la più vicina fontanella.

Ho ridotto di molto gli effetti, usando anche una crema.

[Il Manu]

Anche io sudo moltissimo, tranne alle mani, dove d'inverno ho il problema inverso e cioè che si raffreddano molto velocemente.
D'estato devo stare molto attento alla disidratazione e quindi, nei lunghi, mi porto via lo zaino idrico con i sali ed una borraccia con l'acqua.
L'anno scorso verso la fine di un lunghissimo ho finito i liquidi e gli ultimi 3km sono stati un'agonia!
Secondo me la situazione non è migliorata in questi 3 anni di attività.

[black-cheetah]

Ciao, anche io sudo tantissimo appena mi muovo, anche d'inverno (nonostante io sopporti male il freddo) basta una semplice camminata a passo veloce e mi sento subito le ascelle sudate. Quindi vado di magliette di cotone bianche a go-go sotto i maglioni. Per quanto riguarda la corsa, grondo ovviamente come una fontana ma siccome non sono in palestra, ma all'aperto, me ne frego altamente! Appena arrivo a casa mi lavo la faccia con acqua fredda e solo quando i battiti tornano alla normalità faccio una doccia tiepida. Ho chiesto al medico e pare che la sudorazione sia un fatto personale che dipende dalla quantità di ghiandole sudoripare. La sua risposta è stata: "quando sarai vecchia non suderai più"...
W le sane sudate!!!

[Willy89]

Io anche sono un altro "Serial Sweater", ovvero sudo parecchio.
Mi basta anche solo una camminata a passo veloce, ed il sudore si fa vivo!
Quando corro o gioco a calcio poi..
In ogni caso non la vedo affatto come una cosa negativa, mi basta un colpo di maglietta sulla faccia ogni tanto (durante la corsa) e poi si continua senza problemi!

[Il Manu]

Diciamo che sudare eccessivamente pone dei limiti dovuti alla disidratazione che durante una gara tirata non ti permette di reintegrare a sufficienza.

[marpit]

@ilmanu quoto in pieno, anch'io sudo moltissimo e infatti 2 settimane fa alla 21 a Bologna al km 16 vuoto totale nonostante abbia bevuto ad ogni ristoro, ho camminato alcune centinaia di metri. Devo trovare il giusto modo per idratarmi


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[tomaszrunning]

Vorrei indicarvi una discussione del genere giá esistente:
viewtopic.php?f=29&t=20868&hilit=Sudorazione&start=10

ai MOD la decisione

[Doriano]

si prosegue nell'altro.
qui chiudo