mal di pancia dopo la corsa...

[lunastorta]

....in effetti le ipotesi che ho snocciolato sembrano un pò troppo metafisiche ad una prima letta....mi spiego meglio:il punto a cui faccio riferimento è : non è che il mal di pancia, anche senza scariche,sia principalmente dovuto ad ansietà o un fatto puramente psicosomatico in sè.
Ma, per esempio, se una persona è particolarmente tesa, o mantiene una certa resistenza a livello addominale, come se andasse in giro con uno "scudo" in quella zona, gli organi interni si contraggono, involontariamente, logicamente, pur non essendone consapevole...come dire, una "postura appresa di difesa emotiva".
Bene, quando ci si rilassa in qualche modo o si mette in movimento, in azione il corpo, la tensione è come se venisse mobilitata, massaggiata, con conseguente decontrattura della zona interessata.Nel tuo caso l'intestino e le sue pareti forse in "perenne tensione", si "rilassano", si decontratturano, dando origine a crampi o dolori, o possibili scariche.
Non so se mi sono stata spiegata...
Ovviamente da accertare preventivamente a livello fisiologico con il medico...(intolleranze, aderenze presenti, infiammazioni che si esacerbano con il movimento e lo sforzo, infiammazione dei villi,diverticolite?, colon spastico....?)

io ho detto la mia in libertà...causa deformazione professionale....

[Now and forever]

Sul mal di pancia inerente alla corsa mi sembra che un po' di tempo fa avesse postato qualcosa Annarella ma non ricordo cosa...
Sicuro che non sia un problema di disidratazione? Può portare se non ricordo male a problemi di pancia...

[Benacus]

La disidratazione la escluderei. Bevo molta acqua e ne bevo sempre un po' prima di correre.

Alla fine la spiegazione più plausibile mi sembra quella della tensione in zona addominale. Oppure dei cibi che fanno casino associati alla corsa.

Ma niente scoreggine per fortuna. Solo dannati crampi.

[ninodaniele]

siamo in 3 mi sa !!! il mal di pancia con fitte ma senza feci liquide anche a me viene nn solo dopo la corsa ma dopo uno sforzo fisico in genere sportivo prolungato, in genere quando lo sforzo mi porta ad affannare molto.....ho consultato medici di famiglia e fisioterapisti sportivi ma nessuno sa dirmi nulla in proposito.....ho 31 anni e faccio sport da quando ne avevo 5 e ne ho sempre sofferto mai riuscito ad eliminare il problema.....provato di tutto....ho pensato principalemte ad una congestione perche in genere succede quando nn levo subito i vestiti bagnati tipo l'elastico delle mutande o del pantaloncino/ tuta che diventa spesso gelato.....aiutooooooooo !!!!

[mamotec]

Siamo in quattro!!! Se posso essere utile, anche solo per solidarietà, sappiate che succede anche a me il giorno dopo... Motilità intestinale quando mi sdraio sul letto!!
Dopo varie colonscopie e gastroscopie nessuno sapeva darmi una risposta, tranne quella della psicosomatica.
Interessante il discorso di lunastorta!!
Un saluto!!

[gaetano_63]

quinto!!!!!

qualche volta mi era capitato ma tutto si era risolto con una fuga in bagno ( ho sempre sofferto un p' di colite)
ma ieri dopo la Natalina

corsa a casa per il bagno e poi... niente!!! un mal di pancia epocale che non andava piu' via. farmacia e buscopan. Adesso a 24 ore va un po' meglio... causa: influenza? colite che si acutizzano? cmq il giorno prima della gara gia' avevo una certa sensibilita' sospetta

oggi sono andato dal medico ma non c'era!! la segretaria ( medico anche lei?) mi ha detto che si tratta di Aria che preme....4


mi sa che devo saltare la gara di domenica

[Evakant]

Sesta.
Successo oggi dopo una sessione di corsa intensa. Gran mal di pancia che migliora da sdraiati. Passa tutto nel giro di una notte.
Perché me lo sono chiesto anche io. Secondo me dipende da quanto si suda e dal tipo di sforzo. Alcuni soggetti sono più sensibili di altri e lo avvertono maggiormente.
Io personalmente scarico tutto sullo stomaco..ansie..paure..nervoso...e a questo punto anche allenamento :/

[Evakant]

successo anche ieri...non ce la faccio più.
Ho notato più che altro che a me personalmente arriva quando, tornata dall'allenamento, mangio per rigenerarmi.
appena metto qualcosa nello stomaco...tac..fortissimo mal di pancia!!
è gia la quinta volta...
scusate ma non penso sia tanto normale....

[kappe]

ho anch'io il tuo stesso problema.
Credo dipenda dal fatto che lo stomaco tende a chiudersi molto durante sforzi prolungati, in quanto il sangue vienee dirottato verso i muscoli che necessitano di molto ossigeno.
Quando si smette di correre lo stomaco è chiuso e fa estrema fatica ad assorbire gli alimenti ingeriti. Da qui la nausea e i dolori. Ovviamente la cosa è soggettiva e varia molto da persona a persona.
A me succedeva sempre dopo tutti i lunghi e gli allenamenti molto intensi di durata superiore all'ora.
Io ho risolto il problema in maniera molto semplice. quando faccio dei lunghi cerco di bere come se mi trovassi in gara, ogni 5 km circa.
Non bevo molto, anzi, solo un sorso o poco più. In questo modo lo stomaco resta sempre in attività.
L'unica cosa negativa è che devo portarmi dietro le borraccette.

ah ultima cosa. Prova anche a bere del the caldo o altro liquido caldo quando arrivi (tipo integratori sciolti in acqua calda); aiuta molto a dilatare lo stomaco e ad attivare l'assorbimento. Non ingerire subito cibo solido o bevande fredde, neanche d'estate.

[Evakant]

Ottima idea quella del the caldo, grazie....in effetti ora che ci penso....ieri attorcigliata dai dolori mi sono appoggiata per caso ad un termosifone e i dolori sono diminuiti...si tratta sicuramente di stomaco contratto per lo sforzo.
Non succede a tutti però, quello che mi chiedo...è soggettiva come cosa? Cioè, dipende dal fisico di ognuno?