le gambe si inarcano con la corsa??

[zeromaratone]

Observer, lo ritengo alquanto improbabile che un ginocchio si assottigli a causa della corsa.
..poi runner di lungo corso sono altri

[zeromaratone]

I due articoli non sono pertinenti : parlano di modificazioni istologiche e enzimatiche.
Se hai il sospetto che non sia il dimagrimento della coscia a scoprirti il ginocchio, ti conviene farti vedere da un ortopedico.
Il ginocchio però ti farebbe male, alla peggio hai cambiato l'appoggio del piede.. Ma alla tua età dubito fortemente

[salamandra]

probabilmente e' dovuto al fatto che la muscolatura laterale della coscia (glutei..fascia lata) si sono rinforzati con la corsa

[The Observer]

Corretto. In parte questo, in parte la pressione sulla tibia ne potrebbe causare l'inarcamento che ho notato nelle mie gambe. Non a caso uno dei dolori piu' comuni conseguenza della corsa e' lo shin splint (come si dice in italiano???). Forse le due cose sono legate?

Ovviamente le mie sono solo opinioni prive di supporto fattuale. L'unica cosa di cui sono abbastanza certo e' che rispetto a 11 mesi fa le mie ginocchia si sono allontanate tra loro. Mi meraviglia che nessuno abbia notato un fenomeno analogo.

[zeromaratone]

Mi meraviglia che nessuno abbia notato un fenomeno analogo.

scusa la domanda: ma quanto pesi?

[The Observer]

quando ho ripreso a correre a gennaio ero 102, adesso sono 82. Certamente ha la sua importanza ma non credo sia solo quello. Il problema e' che bisogna farci caso e (ri)cominciare da zero.

[zeromaratone]

non ho capito... da zero?

[salamandra]

probabilmente e' dovuto al fatto che la muscolatura laterale della coscia (glutei..fascia lata) si sono rinforzati con la corsa

questo è il motivo delle gambe a "archetto" di numerosi calciatori.. adduttori deboli/abduttori forti e "tesi".
nel tuo caso potrebbe essere oltre a questo degli "adattamenti" articolari a livello di ginocchio e/o piede/caviglia

[The Observer]

non ho capito... da zero?

a correre. Io non ho mai corso a questi livelli. Il mio anno migliore fu il 2013, quando feci 730Km. Poi mi fermai e per vari motivi guadagnai 20 kg. A gennaio ho ricominciato ma con un impegno che non avevo mai provato. Prima era uno sforzo andare a correre, adesso NON andare... Risultato: ad oggi 1426 km.

Ma quelle due condizioni devono entrambe verificarsi per notare il cambiamento strutturale alle gambe. A me e' successo solo perche' con mia moglie scherziamo sul fatto che le mie cosce erano unite dal cavallo a sotto il ginocchio quando ero "grasso". Adesso invece sono separate dal cavallo fino ai piedi.

@Salamandra: interessante osservazione..

[shaitan]

questo è il motivo delle gambe a "archetto" di numerosi calciatori.. adduttori deboli/abduttori forti e "tesi".

Peraltro assimetria muscolare che è alla base di diversi infortuni tipici dei calciatori (e non)... vedi pubalgia etc