Correre in stato di grave sovrappeso/obesità

[Nico80]

Grazie a tutti per le preziose informazioni, in pratica una delle cose che dovrò fare è controllare quanti km faccio con un paio di scarpe, considerata l'importanza, visto che finora sono andato ad occhio, ma voi per caso vi appuntate i km ad ogni uscita? E pensare che ho amici (probabilmente ancor più inesperti di me nel running) che sottovalutano tantissimo la qualità e la durata delle scarpe... per dire poi che senso ha risparmiare su una scarpa che è importante x gli infortuni e poi scialacquare per cose inutili...

[Bixio68]

Caro Nico ho 47 anni e ho iniziato 85 gg. fa con 98,5 kg x 1,76. Oggi sono a 89,6 e come te uso le nimbus. Divertiti e non strafare, il resto viene da se.

[The Observer]

Nico,

io uso un'application, mapmyrun (vedi sito internet) per registrare tutta l'attività che faccio. Sul sito puoi registrare le scarpe che usi. Quando scarico il mio gps watch il sito carica la distanza e la aggiunge ai km fatti con le scarpe che hai settato di default. Stessa cosa si può fare con Garmin Connect, Runtastic e probabilmente quasi tutti i siti di questo genere.

Alternativamente... carta e penna! O magari spreadsheet...

[Nico80]

Caro Nico ho 47 anni e ho iniziato 85 gg. fa con 98,5 kg x 1,76. Oggi sono a 89,6 e come te uso le nimbus. Divertiti e non strafare, il resto viene da se.

Quasi 10 kg in meno di 3 mesi... complimenti

Ulteriore conferma dei "poteri" della corsa, ed ulteriore conferma che le nimbus sono la scelta più azzeccata...

[Nico80]

Nico,

io uso un'application, mapmyrun (vedi sito internet) per registrare tutta l'attività che faccio. Sul sito puoi registrare le scarpe che usi. Quando scarico il mio gps watch il sito carica la distanza e la aggiunge ai km fatti con le scarpe che hai settato di default. Stessa cosa si può fare con Garmin Connect, Runtastic e probabilmente quasi tutti i siti di questo genere.

Alternativamente... carta e penna! O magari spreadsheet...

Ok, ma a questo punto devo valutare l'acquisto di un gps watch... mi intrigava molto il tomtom cardio che ha sia gps che sensore cardio sul polso... a proposito la monitorazione del battito cardiaco secondo voi è rilevante??

[Doriano]

io lo rilevavo all'inizio...ma poi la fascia cardio è nel cassetto e la indosso raramente.
dipende da come ti alleni..
molto importante invece la rilevazione del passo, che puoi ottenere con orologio gps o con applicazioni sullo smartphone.

[Bixio68]

Prima di acquistare un orologio prova con app x cellulare tipo Runtastic, poi se ti piace la corsa vai con l'acquisto di un orologio.

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[Nico80]

Si Runtastic la conosco poichè la usavo e la uso tutt'ora per le lunghe camminate... però a volte non è molto precisa nelle rilevazioni inoltre mi darebbe un pò fastidio portarmi dietro lo smartphone...

[The Observer]

dipende molto dalla tua natura. Io preferisco l'approccio tecno ma altri, come vedi, no.

Se tendi a fare gli stessi percorsi puoi farti uno schema della stessa lunghezza dei vari tratti di strada su google maps per avere una stima carta&penna del consumo delle scarpe.

[Bixio68]

Si Runtastic la conosco poichè la usavo e la uso tutt'ora per le lunghe camminate... però a volte non è molto precisa nelle rilevazioni inoltre mi darebbe un pò fastidio portarmi dietro lo smartphone...

Bene ti sei fatto una domanda e ti sei dato una risposta.
L'orologio gps è trendy e aiuta anche il morale, d'altronde tanti (me compreso) lo hanno comprato con funzioni che forse non userà mai, come accade con gli smartphone.

Se ti piace compralo.