Come si calcola il (giusto) PB?

[rikchecorre]

Beh... niente male per una talpa tramortita

[CianoB]

Beh... niente male per una talpa tramortita

Avrò avuto il vento a favore, la pipì che scappava e un cane che mi inseguiva.

Ora immagino che si migliori di minuto in minuto, giusto?

Nel frattempo vado a cercare un cane idrofobo.

[spartan]

Diciamo di secondi in secondi.

[POD4PASSION]

Credo ci sia giusto un ritocchino da fare alla tua domanda

1)il tempo migliore personale non si calcola ma si deve riuscire a farlo
2)il giusto personal best è solo quello certificato dalle distanze in gare agonistiche.
3)il tempo di riferimento per poi potersi allenare correttamente di solito è il tempo sui 10km.

Detto questo,ti consiglio piu che altro di fare riferimento ai tempi sui 10 km e di volta in volrta quando partecipi a gare agonistiche correggi il tuo personal best.

[CianoB]

2)il giusto personal best è solo quello certificato dalle distanze in gare agonistiche.

Non credo vi parteciperò mai, quindi per me si prospettano solo PB del mercato underground!

[spartan]

Infatti anch'io non faccio gare ma ogno 40 giorni circa faccio uno speed test sui 10 km ,faccio 3 km di riscaldamento 10 km tiratissimi e 1 km di defaticamento,così facendo vedo se gli allenamenti che faccio sono serviti a qualcosa.

[annarella65]

2)il giusto personal best è solo quello certificato dalle distanze in gare agonistiche.

Non credo vi parteciperò mai,

Questa me la scrivo da qualche parte...

[ingpeo]

Non credo vi parteciperò mai,

Questa me la scrivo da qualche parte...

Volevo scrivermela anche io.

[CianoB]

Questa me la scrivo da qualche parte...

Sinceramente le tapasciate domenicali, quelle non-competitive col chilo di pasta omaggio a fine corsa mi allettano e incuriosiscono, soprattutto quelle festaiole e a favore di qualche nobile causa.

Le gare agonistiche invece mi interessano come un catalogo di portafogli di Paco Rabanne sfogliato ad agosto.

[annarella65]

Questa me la scrivo da qualche parte...

Sinceramente le tapasciate domenicali, quelle non-competitive col chilo di pasta omaggio a fine corsa mi allettano e incuriosiscono, soprattutto quelle festaiole e a favore di qualche nobile causa.

ghghgh è proprio così che si entra nel tunnel