Come si calcola il (giusto) PB?

[CianoB]

E' un dato che non è che mi freghi molto (corro come una talpa tramortita), ma giusto per capire la dinamica..

Quale è la distanza "ufficiale" di un corretto PB? O si prende la velocità media più alta nel percorso più lungo mai effettuato?

Grazie

[castoro]

E' un dato che non è che mi freghi molto (corro come una talpa tramortita), ma giusto per capire la dinamica..

Quale è la distanza "ufficiale" di un corretto PB? O si prende la velocità media più alta nel percorso più lungo mai effettuato?

Grazie

Non c'è una distanza ufficiale, puoi fare il tuo PB su diverse distanze, diciamo che le classiche sono 5km, 10km, mezza e maratona

[Fatdaddy]

Come dice Castoro, è soggettivo anche se normalmente si utilizzano i tempi migliori sulle distanze classiche.
All'inizio può essere significativo come primato personale anche la più lunga distanza corsa...

[CianoB]

Non c'è una distanza ufficiale, puoi fare il tuo PB su diverse distanze, diciamo che le classiche sono 5km, 10km, mezza e maratona

Ok, ma di queste 4 "classiche", quale è la più rappresentativa?

[kosmiko]

solitamente la distanza di riferimento è la 10 km

[CianoB]

solitamente la distanza di riferimento è la 10 km

E sia.
Ora vado di calcolatrice e grafici e triangolazioni.

Certo che te, in 38 minuti rischiavi di decollare

[Ale57]

Sì, il riferimento è la 10K, però fatta in gara e non in allenamento. Comunque la cosa è soggettiva, il PB è il limite a cui uno riesce ad arrivare... e il muro da superare da oggi..all'eternità

[Foia]

corro come una talpa tramortita

Bello il paragone

[Sandrun]

PB sta per personal best ovvero miglior personale, quindi il miglior tempo che riesci a fare quando corri a prescindere dalla gara che stai facendo.
Io per esempio ho un PB nel prendere il treno di 4'22'' alla media di 3'58''

[CianoB]

Parrebbe quindi che il mio PB sui 10km. è di 00:52:23.

Bon, ora che lo conosco, proviamo a migliorarlo.