Vacanza e Maratona

[lelegary]

Voto per l'allenamento in alta quota!!!!!


a parte gli scherzi... prima maratona???

Terza.

[sberla]

Terza.

io penso che non essendo la prima maratona le tre settimane di stop si possono recuperare.

[lelegary]

Terza.

io penso che non essendo la prima maratona le tre settimane di stop si possono recuperare.

Penso anch'io, infatti a giorni l'iscrizione a Carpi.

[Albertozan]

io penso che non essendo la prima maratona le tre settimane di stop si possono recuperare.

Penso anch'io, infatti a giorni l'iscrizione a Carpi.

si ok per farla si fa, ma ovviamente non al meglio delle tue possibilità

[lelegary]

Penso anch'io, infatti a giorni l'iscrizione a Carpi.

si ok per farla si fa, ma ovviamente non al meglio delle tue possibilità

Infatti, diciamo che la prendo come una in più, senza pressioni.

L'obiettivo è Firenze. Come dice il mio amico, diciamo che è un lungo lento in vista di Firenze, parecchio lungo..

[Matpaz]

se salti 3 settimane di allenamento suppani tutto si... ti conviene allenarti anche in ferie magari andando a correre la mattina presto o la sera tardi.

[lelegary]

se salti 3 settimane di allenamento suppani tutto si... ti conviene allenarti anche in ferie magari andando a correre la mattina presto o la sera tardi.

Eh lo so, ripeto, il problema è dove vado in ferie: se vado al mare lo posso fare. Se vado, come spero, in Bolivia, sticazzi.

[Randagio che corre]

se salti 3 settimane di allenamento suppani tutto si... ti conviene allenarti anche in ferie magari andando a correre la mattina presto o la sera tardi.

Eh lo so, ripeto, il problema è dove vado in ferie: se vado al mare lo posso fare. Se vado, come spero, in Bolivia, sticazzi.

Occhio che correre a 5000m non è uno scherzo

Stai attento, che lì rischi un coccolone, davvero.

Comunque possono aiutarti le foglioline che masticano gli abitanti del luogo

[Matpaz]

Eh lo so, ripeto, il problema è dove vado in ferie: se vado al mare lo posso fare. Se vado, come spero, in Bolivia, sticazzi.

Occhio che correre a 5000m non è uno scherzo

Stai attento, che lì rischi un coccolone, davvero.

Comunque possono aiutarti le foglioline che masticano gli abitanti del luogo

In Bolivia, stica***, la storia si fa dura...
Portaci un po di foglioline, attento però che non vanno d'accordo con i cani degli aereoporti

[teomat]

Interrompere la preparazione per 3 settimane è parecchio, magari puoi allenarti a giorni alterni o uno si e due no come mantenimento, anche perché sicuramente merita di essere privilegiato l'aspetto turistico! Comunque riuscire a correre si riesce una volta raggiunto un buon grado di acclimatazione, il problema può venire per fare qualche lavoro di qualità...
Noi abbiamo corso a Cuzco che è 3400 m, a Huaraz che è 3100m (sarai l'unico a correre e probabilmente ti prenderanno per il culo..occhio ai cani che sono praticamente tutti randagi e girano liberamente in quantità industriale), ecc...
Non abbiamo corso a Puno (dove però sei oltre i 3800m e ad agosto potrebbe fare parecchio freddo (quando siamo tornati noi la minima era -1 ed eravamo alla fine dell'autunno).
Non abbiamo corso a La Paz (3600 m) per problemi più che altro di traffico tempo e sicurezza (di giorno c'erano un sacco di cose da fare, la mattina presto non era sicurissimo correre e le strade sono veramente trafficate di giorno a qualsiasi ora!
A Lima puoi correre tranquillamente sul lungomare di Miraflores ed è pieno di podisti, skater, ciclisti,... tutto il giorno!

Ti risparmio la lezione sulle proprietà delle foglie di Coca (che comunque ti faranno in qualsiasi escursione organizzata), comunque le troverai in molti hotel/ostelli per fare il tè, o in qualsiasi market!