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Appia Run - Roma - 09/04/2017
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tntpaolo
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
com'è il percorso? tutto in piano?
sacrificio, perseveranza, disciplina...
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SlowRunner
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
No anzi, l'appia da un lato è tutta in leggera salita, poi discesa, e lo sterrato pure è un po in saliscendi, ma è bella bella! 
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
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fujiko
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
tutto saliscendi e molto bello. Io sono in dubbio se farla, teoricamente dovrei evitare come la peste le salite per un po'. Vediamo comunque...
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Scut
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
Il coach dice che dopo la maratona devo scaricare... 
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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shaitan
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
Se sopravvivo il 2 ci porto a spasso il cane... ops intendevo che accompagno mia moglie a farla
Per fortuna le iscrizioni chiudono il 3
Per fortuna le iscrizioni chiudono il 3
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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principe
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
la stessa cosa per me ma 30 € in due mi sembra tropposhaitan ha scritto:Se sopravvivo il 2 ci porto a spasso il cane... ops intendevo che accompagno mia moglie a farla
Per fortuna le iscrizioni chiudono il 3
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alb.onda
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
Ci sarò anche io!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:39:32 (Valencia 2024)
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jigorokano
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
Quest'anno mi dispiace, ma non potrò farla.
10km Corriamo al Prenestino PB 49.33 anno 2012
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SlowRunner
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
http://www.appiarun.it/86-news/189-novi ... sebastiano
Piccolo cambio di percorso.
Piccolo cambio di percorso.
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
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SlowRunner
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Re: Appia Run - Roma - 09/04/2017
Ci siamo ormai! Scarico per i reduci dalla maratona di Roma, godimento del percorso per altri, ricerca della prestazione per altri ancora!
Facciamo un miniraduno? Tipo all'ingresso dello stadio(prima di entrare ci possiamo mettere sul lato destro dove c'è il cancello) così è più facile e siamo già a portata della partenza? 8,45 visto che la partenza è alle 9,30?
O da un'altra parte o a un altro orario? Dite voi
Facciamo un miniraduno? Tipo all'ingresso dello stadio(prima di entrare ci possiamo mettere sul lato destro dove c'è il cancello) così è più facile e siamo già a portata della partenza? 8,45 visto che la partenza è alle 9,30?
O da un'altra parte o a un altro orario? Dite voi
Maratone:42
13:FI;14:RM,MI,VE,TO,FI;15:RM,Rotterdam,TS,FI;16:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;17:FE,RM,VE,FI;18:TV,RM,RA,LT;19:TR,RM,Chicago,FI;21:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;22:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;23:Tokyo,Francoforte;24:RM,Helsinki,Amsterdam
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