Le mie prime 7 uscite

[Peppe86tp]

Aggiornamenti?

Purtroppo non sono andato a lavoro ho fatto turni un po pesanti.
Domani mattina sono libero e vado.

[Peppe86tp]

Aggiornamenti?

Vi aggiorno ieri non sono riuscito ad andare per motivi di lavoro ma oggi invece si ecco il risultato



Forse un altro paio di km li avrei fatti ma mi spaventano di forzare troppo.
Adesso cosa mi consigliate andare domani oppure un paio di giorni di riposo?

[zolla]

Se puoi vai dopodomani. Gradualità innanzi tutto! Prova a seguire una delle tante tabelle che trovi anche su questo forum, ti daranno un metodo da seguire già sperimentato da moltissimi runner.

[spartan]

Vai domani , non far passare troppi giorni.

[Peppe86tp]

Vai domani , non far passare troppi giorni.

Forse oggi era meglio riposare, avevo le gambe proprio pesanti. Non capisco perché non riesco a fare due giorni di fila per bene

[zolla]

Perché ancora il fisico non si è abituato. Agli inizi ritengo sia meglio alternare un giorno di corsa con uno di riposo. In particolare se si è un po' in sovrappeso.