bene, grazie. Risposte chiare ed esaurienti. Non sono un runner abbastanza evoluto da controllare il passo così tanto ma ci proverò. Ci fossero i pacer potrei partire con quelli dell’ora e mezza e arrivare con quelli dell’ora e venti (non dieci) ma questa è fantascienza
A domenica
Ultima modifica di Gilles27 il 18 ott 2019, 12:26, modificato 1 volta in totale.
Gilles27 ha scritto: ↑16 ott 2019, 16:17
Ah bene, a parte l’assenza dell’arbiter qualcuno c’è
Io sarà la prima volta che la corro e vorrei impostarla come progressivo sui 5.25/5.20 di media. Credete il percorso si presti a questo mio intento?
Grazie
teoricamente farò lo stesso anche io. L'ho fatto anche lo scorso anno. Si si presta: ha un biscotto con salita nell'ultimo terzo di gara e qualche saliscendi di tropo, ma è gestibilissima.
Il percorso è cambiato rispetto allo scorso anno,si parte dallo stesso punto ma in senso opposto.La saluta tosta della Colombo c'è subito dopo la partenza
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
Vero non mi ero accorto del cambio di giro... certo comunque anche il pezzo 10-11,5km da piazza del popolo al traforo non è semplicissimo per chi voglia cambiare ritmo in un progressivo 5+5+5
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
Giusto per chiudere l’argomento: prima volta che partecipavo. Ottimo il percorso, discreto dislivello, un po’ di disorganizzazione nel dopo gara. Corsa acdc e meglio di quanto previsto.
Ciao
Fatta per la prima volta l'anno scorso e rifatta quest'anno. Che dire... A me piace. Bello il raduno nello stadio di Caracalla. Bello il percorso che tocca molti dei luoghi simbolo del centro. Forse è vero un po' di disorganizzazione quest'anno. Caos per la consegna ed il ritiro borse, file chilometriche per una bottiglietta d'acqua alla fine. Sembra quasi che abbiano avuto il divieto di usare il centro dello stadio per avere più spazio. Forse se c'è qualcuno dell'organizzazione può spiegare. L'anno scorso c'erano i pacer che quest'anno, almeno io, non ho visto. Comunque bella. Si può correre al proprio passo e le strade sono sufficientemente larghe per non creare imbuti. Per me un must da ripetere anche il prossimo anno.
Magari perché si doveva pagare l'occupazione suolo pubblico?da qualcuno ai gazebo ho sentito che il problema era quello.Rispetto allo scorso anno,ho trovato nessun controllo e molto più caos all'entrata delle griglie di appartenenza,ed al primo ristoro erano impreparati.Cmq più di un minuto meno dello scorso anno,con i primi 5 km ed i secondo,fatti più o meno alla stessa media.I 5 finali più veloci di circa 40 secondi
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
immagino che una manifestazione che alza più di 30000 euro di iscrizioni (e se sono capaci almeno altrettanti di sponsor) abbia effettivamente problemi a pagare suolo pubblico, poverini
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta 5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22) 21k 1h23.23(Roma Ostia '22) 42k 2h58.47 (Milano '22) 6h 70.4km (Grosseto '24)
a me questa gara mi piace molto. Anche l'inversione iniziale del tracciato mi è andata a genio così mi sono levato il biscotto delle terme di caracalla subito.
La parte del centro molto bella davvero
L'organizzazione doveva fare meglio comunque.
Acqua quasi impossibile da prendere se non fermandosi ad aspettare con calma.
Fila finale per la medaglia assurda. Mettetemi lo scatolone per il chip dopo il traguardo poi se voglio la medaglia faccio anche la fila ma se non me ne frega niente me ne posso andare subito.
Anche per il ritiro borse ho notato molta fila.
Insomma ho l'impressione che si sia andati al risparmio di brutto questa volta.
10k 0:44:43 "Best Woman" Fiumicino 03/12/2017 21k 1:40:47 "Roma-Ostia 06/03/2022" 42k 4:11:50 "27 maratona di Roma 27/03/2022 Io speriamo che me la cavo."