Gambe sempre stanche

[fujiko]

Certo può anche essere quello. Continua a monitorare come ti senti e se la cosa migliora allora ok, altrimenti valuta le analisi

[Matt21]

Anche oggi gambe più fresche al rientro che in partenza...

Uscita tranquilla, un po' di push negli ultimi 4 Km.

[fujiko]

Bene così

[Matt21]

Oggi una delle rare giornate in cui non avevo la benchè minima sensazione di stanchezza alle gambe.

Giusto per farvi capire, ecco cosa ne è venuto fuori con una sensazione di sforzo pari se non minore a quella delle uscite postate in precedenza.

13 km @ 4:59/km in scioltezza, avendo sempre la sensazione di avere tutto sotto controllo.

[shaitan]

La sensazione sarà stata di controllo, ma a giudicare dalla FC hai fatto un progressivo bello allegro.

Che ci sta anzi. Basta poi recuperare mettendo in conto delle corse che siano lenti veri e non svelti o medi mascherati

[Matt21]

Si, ho visto la FC e ho in programma di fare un paio di uscite più tranquille.
C'è anche da dire che, da come potete vedere anche dai precedenti screen, ho sempre una FC piuttosto alta.

Devo anche capire se il mio Garmin ha qualche problema con il cardiofrequenzimetro, spesso ha questi sbalzi improvvisi di rilevazione che a me sembrano anomali (per esempio questo nel finale riguardante proprio l'uscita di oggi).

[Hystrix]

Misuri La fc al polso o con la fascia? Io non mi fido molto della misurazione al polso

[Matt21]

Ciao
Al polso, non sopporto molto la fascia...

[shaitan]

Si al polso capita che sballi, soprattutto su corse intense...

Però la progressione c'era... anche a prescindere dalla fcmax, nel senso poteva essere dal tranquillo al forte o al fortissimo, ma cmq un crescendo diciamo. Il che si trova con il passo quindi va bene

[Matt21]

Grazie shaitan