Sforzo intenso sudorazione e digestione

gnurunner · 2021-11-17T09:34:47+00:00

Ho qualche problema durante le maratone che non riesco a risolvere :( Mi capita durante sforzi prolungati che ad un certo punto non riesco più ad ingerire ne…

XII Raduno Nazionale RF - Bologna 28/02-01/03 2026

Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra

11 messaggi

giokaos: Top Runner; Messaggi: 9041; Iscritto il: 9 set 2012, 14:53; Località: Chiavenna

Re: Sforzo intenso sudorazione e digestione

Messaggio da giokaos » 20 nov 2021, 18:18

gnurunner ha scritto: ↑20 nov 2021, 9:21 Grazie, il discorso mi torna... La disidratazione può contribuire poi ad un calo di efficienza e conseguente maggiore accumulo di acido lattico
per mantenere il ritmo impostato.

In pratica stai chiedendo troppo al tuo corpo molto semplicemente

Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294

11 messaggi

Torna a “Alimentazione e Integrazione”