11^ ULTRAMARATONA DEL GRAN SASSO 50K - Santo Stefano di Sessanio (AQ) - 31 Luglio 2022

[shasha74]

Grande @muttley!!!!

[MarcelloS.]

Caspita complimenti!!!

Sono molto contento pure io, anche se rispetto a Muttley faccio ridere

Quarto Gran Sasso per me. Clima ideale. Ho attaccato dall'inizio cercando di andare a ritmi decenti anche nelle parti di discesa e di falsopiano, per vedere se ci riuscivo, parti che penalizzavano sempre la mia propensione alla salita. Ce l'ho fatta , alla fine ho chiuso 49mo su circa 400 finisher con 4h26'42", migliorando di 18 minuti il mio tempo migliore qui fatto nel 2017. Yeah!!!

Ho trovato il gruppo con andatura analoga a me e per la prima volta in vita mia non ho praticamente (o quasi) superato nessuno in salita e nessuno superava me. Era il ritmo giusto per quella parte di classifica. Ma soprattutto mi sono difeso abbastanza bene nelle discese, subendo pochissimi sorpassi. Ho corso 19 km sotto 5' (il secondo a 4'26" mi ha fatto capire fosse una gara favorevole, visto che non mi alleno mai su questi crono ) e soprattutto solo 5 km sopra 6' di cui soltanto due km sopra 6'03. Alla fine media 5:20 con poco meno di mille di dislivello. Molto soddisfatto

Bellissimo weekend e bellissima gara, la adoro!

[filattiera]

Complimenti a tutti (peraltro gia' fatti su altri web-tool). Davvero prestazioni di rilievo con piazzamenti importanti e miglioramenti non da meno.
Una domanda a coloro che hanno corso sia questa 50 km che la Pistoia-Abetone (Marcello, Lilligas, Filorunner): che differenze ci sono fra le due corse?

[CorriBabboneCorri]

complimenti a tutti anche qui
@Muttley_76 ero certo che se avessi gestito bene la gara avresti fatto una prestazione maiuscola

[Muttley_76]

@grantuking, @shasha, @filattiera e @cbc grazie mille!

@marcello grazie e complimenti per il gran miglioramento, ottima strategia di gara!

[MarcelloS.]

Grazie

Filattiera, è imparagonabile. Di solito ero sui 20/25 minuti meno qui rispetto all'Abetone, ieri invece ho impiegato 42 minuti meno, con un Abetone fatto (per me) molto bene, pur con ritmo diverso nei tratti in discesa o rara pianura (abbastanza più lenti di ieri).

Al Gran Sasso c'è molto meno dislivello (meno di metà) e salite corribili, è impegnativa ma nulla a che vedere con la PT-AB
Peraltro sono due gare entrambe stupende

[filattiera]

Grazie @Marcello e complimenti ancora. Sono sicuro che la PT-AB ti abbia dato sia la preparazione che la giusta convinzione per la Gran Sasso.
Quanto mi tenta l'accoppiata PT-AB e Gran Sasso ... peccato non possa proprio per motivi logistici: lavorando in Germania, ferie e necessita' di coordinare impegni familiari, inclusi i 3 cagnacci .... maremma cane! Vabbeh ... continuero' sul piano originario: 3 PT-AB almeno.

[marcozama]

bravi tutti
io non c'ho creduto e sono rimasto a casa perché mi sono fatto una maratona collinare come test e ho sofferto troppo il caldo e ho avuto paura di arrancare e fare un tempo del piffero. sarà per il prossimo anno

[ollimac73]

Fatta...prima volta sul GranSasso, che dire, gara stupenda, paesaggi fantastici, insomma una gara che non può mancare nel calendario!
Purtroppo dopo la gara di Resia, due settimane fa, ci sono arrivato acciaccato (solito flessore destro, solito piriforme), iniziare una gara di 50km già con dolori non era l'ideale, ma non volevo mancare.

La gara:
- primi 25km, malgrado in gestione, riuscivo a gestire bene, anzi in salita dopo Castel del Monte riuscivo anche a spingere, purtroppo dopo il valico, la discesa verso Campo Imperatore mi ha massacrato la catena destra, e da li in poi è stata una sofferenza.
- ultimi 25km, le insidie di Campo Imperatore le conoscevo bene, personalmente la parte più difficile della gara, 10km di sali-scendi fino al bivio di Santo Stefano...con auto e moto che ti fanno la barba ... i restanti km ho mollato e alla fine mi sono divertito, evitando di farmi male.

Alla fine, bellissima giornata, bellissima gara...chiusa in un onorevole 5:49:55 (sotto le 6 ore che per come ero messo era l'obiettivo minimo)...adesso però dopo una sfilza di km iniziato con il Trittico di Romagna fino al Gran Sasso, è ora di una pausa...rimettere la gamba a posto e pianificare una maratona in autunno...il prossimo anno speriamo di ripresentarci nella bellissima SANTO STEFANO DI SESSANIO

PS...un grazie a tutti i volontari, gli arrosticini al ristoro del 40km....grandi!

[victor76]

Complimenti a tutti! @¶Muttley_76, una prestazione notevole!