Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2022

[toscanofi]

Oggi 19.5 km 450 metri di dislivello
Qua pioggia battente e vento con raffiche di oltre 50 km/h
Faticaccia correre così ma non si molla mai
Buon sabato a tutti

[grantuking]

10km ACDC sotto l'acqua. A 15' di macchina da qui stava nevicando e si è capito dall'aria gelida che si sentiva.

[iBob]

Provato a ripartire oggi dopo 5 giorni di influenza, ma ancora fisico debilitato e polmoni non collaborativi E tra una settimana avrei una maratona

[aroldo74]

Buonasera.
Ieri, 2 dicembre, di pomeriggio ho inaugurato il mese con 16 km blandi. L'idea era di uscire anche stamattina, ma è tutto il giorno che diluvia. A questo punto aspetto domani pomeriggio per vedere cosa si può combinare.

Ciao a tutti ed a presto.

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona domenica
Mentre alcuni faticavano a Valencia, io ho fatto un lunghetto sotto la pioggia
2.5km@5'22"+10km fartlek + 13km@5'12"
totale allenamento 25.5km@RMa

[aroldo74]

Buona domenica a tutti anche da me.

Questo pomeriggio 21 Km tranquilli a 5'42" Approfittando di una pausa dalla pioggia.

Saluti.

[toscanofi]

Chiusa la settima con 129 km e 2350 metri di dislivello.
Anche oggi pioggia vento e anche un po’ di nebbia quindi alla fine mi sono fatto solo 15 km con 300 metri di dislivello
Buona domenica a tutti

[grantuking]

Uscito nel tardo pomeriggio per 10km ACDC senza la pioggia di ieri. Chiudo la settimana con 43km in 4 uscite, l'infortuno al ginocchio dovrebbe essere andato in archivio.

[HappyFra]

Buona domenica sera
Ieri 8Km di CL e oggi 18Km in piccola progressione a blocchi da 6, in entrambe le uscite sono riuscita a schivare la pioggia correndo nel pomeriggio invece che la mattina come pensavo

[offriends]

Uscito oggi pomeriggio alle 17 per evitare la pioggia:
mezza collinare a ritmo tranquillo.