Miglior libro mezzamaratona

[shasha74]

chiamo in aiuto @shasha74, mi pare di ricordare che seguendo il consiglio di @riccardoyaya quando ha usato JD avesse modificato il recupero da fermo in jog/cl (allungandolo)

ricordo bene?

Non trovo più la tabella….vabbè è un classico

Comunque riassumendo io di JD facevo solo le due qualità a settimana, con i recuperi da fermo sostituiti da CL. Allungando i minuti di recupero. Non mi ricordo se li raddoppiavo….

Comunque avevo trovato anche una tesina online di un Inglese o americano che parlava a di JD.

[Matt21]

Non ho problemi con l’inglese ma capitemi che ho tempo di leggere solo quando faccio indoor bike… preferibilmente eBook mi accontento del cartaceo ma anche inglese in Z3/4 non penso andrei oltre le prime 2/3 righe…

Ciao, si legge tranquillamente e personalmente l'ho trovato superbo. Anzi, appena ho tempo e testa voglio rileggerlo. Per quello che può valere il mio parere, te lo straconsiglio

[d1ego]

Comunque avevo trovato anche una tesina online di un Inglese o americano che parlava a di JD.

noti la differenza tra americano ed inglese leggendo?

[shasha74]

per quello che capisco io di inglese (poco) nooooo ....era per dire che non mi ricordo se era un ragazzo del College americano che aveva pubblicato la tesina oppure un inglese....