È un piacere, non c'è bisogno di tutti questi grazie che mi scrivete
Quanti KM al mese? (2023)
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MarcelloS.
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Nuovo regolamento 2023... vietato ringraziarmi nei messaggi
È un piacere, non c'è bisogno di tutti questi grazie che mi scrivete
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PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:116 (2 ritiri)
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-Francesco-
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Non so se indicare qui i restanti del 2022....comunque ottobre 179, 31 novembre 153,44 (covid a cavallo tra ott/nov) dicembre 211.82, per un totale di 2088,79
Gennaio 2023 (oggi non corro) si chiude con 218,68.
Grazie mille!!!!!!
Gennaio 2023 (oggi non corro) si chiude con 218,68.
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fra_runner
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno a tutti,
gennaio 2023: 230 km
gennaio 2023: 230 km
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
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ingantonius
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno,
gennaio 2023: 198,8 km
Ciao
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Ciao
10 km - 44'52" - VII Corri Angri - 12/01/20
21 km - 1:38'38" - VII Napoli City Half Marathon - 23/02/20
42 km - 3:51'06" - XXV Maratona di Roma - 07/04/19 (3:46'58" - XXXVI Firenze Marathon - 41,7k)
22 MARATONE; 43 - HALF
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Arla
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- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno!
Gennaio 231 km con un po' di jogging in più!
Grazie!
Gennaio 231 km con un po' di jogging in più!
Grazie!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Lucadim
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- Iscritto il: 9 gen 2018, 23:39
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno,
chiuso gennaio con 491Km, soddisfatto perchè nonostante il buon volume ho fatto molta qualità.
chiuso gennaio con 491Km, soddisfatto perchè nonostante il buon volume ho fatto molta qualità.
M45-1,76*67
Puma magnify 2 | Xtep 160X 5 Pro| Hoka Cielo X1 2.0 | 361° Flame 3 ET/Flame 4 | Li-Ning Feidian Elite 5 | Adidas Pro 4 | Nike Alpha 3
5000: 18:03 (5000 amici 15/7/23) | 10K: 36:14 (RUM 15/12/24) | HM: 1h19'16" (RomaOstia 1/3/25)
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nanny
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- Iscritto il: 2 dic 2015, 16:02
Re: Quanti KM al mese? (2023)
buongiorno, ora ho finito davvero
gennaio 363.3
gennaio 363.3
5k 19'19'' (Trofeo Lolli BO 27/09/2025 10k 39'19'' (Sesto F. 20/11/2022); Mezza 1h24'44'' (Scandicci 19/02/2023) Mezza FIDAL 1h25'36" (San Miniato 08/12/2022); 42k 3h10'28'' (Latina 2025)
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mampr
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Gennaio 203.32 km
Gracias
Gracias
Marco
PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
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Oruam64
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- Iscritto il: 24 feb 2022, 9:21
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buonasera,
Gennaio 2023 282.53 km.
Gennaio 2023 282.53 km.
21K: 1h 37' 13'' (Roma Ostia 6/3/2022)
42K: 3h 43' 57'' (Maratona di Roma 27/3/2022)
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shasha74
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- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
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Re: Quanti KM al mese? (2023)
137,3 k
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 46x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2026 3h10'07" - RN,RE
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