È un piacere, non c'è bisogno di tutti questi grazie che mi scrivete
Quanti KM al mese? (2023)
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
MarcelloS.
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 23077
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Nuovo regolamento 2023... vietato ringraziarmi nei messaggi
È un piacere, non c'è bisogno di tutti questi grazie che mi scrivete
È un piacere, non c'è bisogno di tutti questi grazie che mi scrivete
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
-
-Francesco-
- Guru
- Messaggi: 3333
- Iscritto il: 7 mar 2011, 15:46
- Località: Roma
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Non so se indicare qui i restanti del 2022....comunque ottobre 179, 31 novembre 153,44 (covid a cavallo tra ott/nov) dicembre 211.82, per un totale di 2088,79
Gennaio 2023 (oggi non corro) si chiude con 218,68.
Grazie mille!!!!!!
Gennaio 2023 (oggi non corro) si chiude con 218,68.
Grazie mille!!!!!!
-
fra_runner
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 534
- Iscritto il: 19 nov 2022, 0:24
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno a tutti,
gennaio 2023: 230 km
gennaio 2023: 230 km
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
-
ingantonius
Donatore
- Maratoneta
- Messaggi: 252
- Iscritto il: 12 set 2018, 15:01
- Località: Torre Annunziata
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno,
gennaio 2023: 198,8 km
Ciao
gennaio 2023: 198,8 km
Ciao
10 km - 44'52" - VII Corri Angri - 12/01/20
21 km - 1:38'38" - VII Napoli City Half Marathon - 23/02/20
42 km - 3:51'06" - XXV Maratona di Roma - 07/04/19 (3:46'58" - XXXVI Firenze Marathon - 41,7k)
21 MARATONE; 42 - HALF
21 km - 1:38'38" - VII Napoli City Half Marathon - 23/02/20
42 km - 3:51'06" - XXV Maratona di Roma - 07/04/19 (3:46'58" - XXXVI Firenze Marathon - 41,7k)
21 MARATONE; 42 - HALF
-
Arla
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 7370
- Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
- Località: Friuli/Veneto
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno!
Gennaio 231 km con un po' di jogging in più!
Grazie!
Gennaio 231 km con un po' di jogging in più!
Grazie!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765-
Lucadim
- Maratoneta
- Messaggi: 354
- Iscritto il: 9 gen 2018, 23:39
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buongiorno,
chiuso gennaio con 491Km, soddisfatto perchè nonostante il buon volume ho fatto molta qualità.
chiuso gennaio con 491Km, soddisfatto perchè nonostante il buon volume ho fatto molta qualità.
M40-1,76*71
NB Propel 5 | Adidas Adios Pro 4 | Xtep 160X 5 Pro| Hoka Cielo X1 | 361° Flame 3/Flame 4/Flame 4 Mix
5000: 18:03 (5000 amici 15/7/23) | 10K: 36:14 (RUM 15/12/24) | HM: 1h20'49" (Fregene 12/2/23)
-
nanny
- Maratoneta
- Messaggi: 442
- Iscritto il: 2 dic 2015, 16:02
Re: Quanti KM al mese? (2023)
buongiorno, ora ho finito davvero
gennaio 363.3
gennaio 363.3
5k 18'49'' (Cascine Fi 27/12/2020) 10k 38'42" (Cascine Fi 18/04/2021) 10k FIDAL 39'19'' (Sesto F. 20/11/2022); Mezza 1h24'44'' (Scandicci 19/02/2023) Mezza FIDAL 1h25'36" (San Miniato 08/12/2022); 42k 3h11'02'' (Lamone 2023)
Connesso
-
mampr
- Guru
- Messaggi: 3826
- Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Gennaio 203.32 km
Gracias
Gracias
Marco
PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
-
Oruam64
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 726
- Iscritto il: 24 feb 2022, 9:21
- Località: Castelli Romani
Re: Quanti KM al mese? (2023)
Buonasera,
Gennaio 2023 282.53 km.
Gennaio 2023 282.53 km.
21K: 1h 37' 13'' (Roma Ostia 6/3/2022)
42K: 3h 43' 57'' (Maratona di Roma 27/3/2022)
42K: 3h 43' 57'' (Maratona di Roma 27/3/2022)
-
shasha74
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 9798
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: Quanti KM al mese? (2023)
137,3 k
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 43x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2025 PR,RE
dal 11/10/15 43x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2025 PR,RE