Corsa e calcetto [discussione ufficiale]

[castoro]

puoi provare per un paio di settimane a correre delle ripetute molto brevi tipo 20x200 o 40x100 e vedrai che andrà bene per entrambi gli sport

[madeinjapan]

Ogni tanto mi capita di giocare con gli amici per puro spirito di divertimento, tra l'altro non sono neanche bravo però mi metto sulla fascia che almeno corro... mi stavo ponendo la domanda contraria ovvero il calcetto può essere visto come una specie di interval training o meglio un fartlek?
Oppure è solo un buon metodo per farsi male?

[spartan]

Tempo fa ho provato a conciliare le due cose,ma niente,mi sono infortunato 2 volte.
Poi mia moglie ha detto che mi infortunava lei altre volte se non la smettevo e così è stato,mi sono dedicato solo alla corsa.

[B1gb1ng]

Ragazzi chiedo a voi che ne sapete più di me.
Premetto che ho giocato una vita a calcio sino a qualche anno fa.
Poi ,
dopo aver smesso di allenarmi,
solo tornei di calcio a 5.
Infine,
dopo anni di sedentarietà da settembre scorso (2011)
ho cominciato a correre e da li' e' nata la passione per il running.
Ieri ho giocato dopo parecchio a calcetto.
Nota positiva che, dopo aver spezzato il fiato,
non mi fermavo più...
Note negative:
Esplosività diminuita' di tantissimo,
come se avessi perso il passo...
Verso la fine scossa al ginocchio sx dopo un tiro che mi ha portato a fermarmi,
fortunatamente il dolore e' scemato,
sino quasi a sparire del tutto.
Le gambe,
specialmente le cosce,
le sentivo dure,
ma oggi non riesco quasi a muovermi!
Può essere che la corsa porti a questo?
Quando andavo a giocare senza allenamento e/o corsa,
ovviamente il fiato scarseggiava ma le gambe erano ok!
Aspetto qualche giorno per farmi una bella uscita?
Grazie,
Antonio

[cesarecolasanti]

...ora hai capito che sei un runner?!? niente calcio che te fai male!!!

[B1gb1ng]

...ora hai capito che sei un runner?!? niente calcio che te fai male!!!

Che rosicata Ce'...
E poi ieri dopo 5 minuti passa un amico al campo...
Mi saluta e mi dice :
"Anto' sei in forma,
A meta' aprile viene a fare un torneo?"
Mmmmm
Tentazione
Come stai te?

[cesarecolasanti]

eccheneso!!! mi sto riposando i dolori sono passati.. da lunedi si ricomincia con ripetute da 200mt... vedremo

[da86]

anche io giovedì sono andato a giocare a calcetto (non ci giocavo da una vita), e oggi che è sabato ho un male assurdo alle gambe, specialmente alle cosce.
Ho male anche alle braccia , ma quello credo sia normale, credo dipende dalla posizione in campo e da come uno si muove.

Volevo chiedereç: è così diverso il running dal calcetto? quali muscoli vengono sollecitati nel calcetto?
e soprattutto è normale avere dei dolori così?
Esiste qualcosa (tipo pomata) da appllicare, in modo da velocizzare il recupero?


oggi ho fatto un pò di cylcette (40') e ho notato che le gambe sono un ò più sciolte..

[B1gb1ng]

I muscoli stimolati sono gli stessi ma con sollecitazioni molto molto diverse...
Infatti dopo alcune uscite i dolori alle cosce sono passati ma il ginocchio ancora non del tutto,
infatti ho rinunciato,
mio malgrado
al torneo...

[da86]

Beh hai fatto bene a rinunciare, con le ginocchia non si scherza...

Dopo quanto ti sono passati i dolori alle cosce? e soprattutto dopo quanti giorni sei tornato a correre?