qualche domanda, tanta confusione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Emanuele1976
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- Località: Legnano (MI)
Re: qualche domanda, tanta confusione
Bravissimo! Se posso darti un consiglio, non fissare il passo nelle corse quanto il range di FC in cui ti mantieni correndo, stando in quella che il Garmin ti dà come "zona 3", appunto la aerobica.
1K: 3'23, 12/6/24 pista
1Mi: 5'46, 13/9/24 Borsano
5K: 19'09, 7/7/23 Garbagnate
10K: 39'44, 5/3/23 Monza
unica 21K: 1h38'33, 20/2/22 Vigevano
Backyard: 16 giri + 1km (108,3k), 26/10/25 Monselice
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Cataldo
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- Iscritto il: 1 ago 2017, 22:02
Re: qualche domanda, tanta confusione
Giusto una cosa ... Non sprecare tempo e soldi per la palestra ... Esci per strada e corri, il tapis è una cosa che non concepisco ... La strada è tutt' altro
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Doriano
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Re: qualche domanda, tanta confusione
parole sante!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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