Palestra: quali giorni della settimana?

Per prevenire gli infortuni

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Francesco B
Mezzofondista
Messaggi: 54
Iscritto il: 24 ott 2023, 18:23

Re: Palestra: quali giorni della settimana?

Messaggio da Francesco B »

@shaitan ciao!
Scusa tanto se rispondo solo ora. Ho letto la tua tesi con un ritardo immenso, ma con grande interesse!
Complimenti per la completezza e i dettagli!
Sei stato molto chiaro ed è stata molto interessante. Grazie mille e scusa ancora il ritardo!!!
10km - Roma Urbs Mundi 2024 - 38'05"
Connesso
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 20279
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: Palestra: quali giorni della settimana?

Messaggio da shaitan »

Figurati! e grazie a te
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)

Torna a “Potenziamento e Stretching”