Nutella

[rogeraccio]

Comunque anch'io faccio poco testo: ieri cena da amici, che sapendo che domenica corro hanno pensato di fare la pasta. Il problema è che l'hanno fatta con le verze, e non ti nego che la ricetta mi ha procurato più di un'emozione stamattina

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ma il max che faccio è leccare il cucchiaino quando faccio il panino a mia figlia

Aggiungerei dopo essermi fatta 2 panini io

[Laura]

ma il max che faccio è leccare il cucchiaino quando faccio il panino a mia figlia

Aggiungerei dopo essermi fatta 2 panini io

[Forrest75]

non demonizziamo la nutella...
lontano dall'allenamento o dalla gara, soprattutto in previsione di un lungo, è meglio della marmellata (soprattutto quella zuccherata)
io non ci rinuncerò mai...
la mangio almeno 2 volte a settimana a colazione

[spartan]

Io la mangio spesso con le crepes e panna dopo pranzo

[Forrest75]

Io la mangio spesso con le crepes e panna dopo pranzo

[spartan]

Io la mangio spesso con le crepes e panna dopo pranzo

Tipo questa

[rogeraccio]

@Forrest: per "lontano dall'allenamento" intendi dire lasciando un tempo adeguato per digerirla? Se la mangio 4 ore prima della gara potrebbe essere adeguato?

[Forrest75]

@Forrest: per "lontano dall'allenamento" intendi dire lasciando un tempo adeguato per digerirla? Se la mangio 4 ore prima della gara potrebbe essere adeguato?

secondo me si
4 ore è un tempo più che sufficiente, considerando che la colazione è il pasto che si digerisce più facilmente vista la notevole presenza di succhi gastrici accumulatasi durante la notte...
secondo me una colazione equilibrata si digerisce anche in due ore, ovviamente dipende da cosa si mangia...
cmq la nutella ha il vantaggio di avere un indice glicemico più basso rispetto alla marmellata.

[rogeraccio]

Grazie mille Forrest!