24/10/2010 5a Scalata Monte Maddalena

[sky79]

Grazie Ivan, grazie Paolo

[Matpaz]

complimenti sky

[caio]

cavolo complimenti per la regolarità e anche per il ritmo, mi sembra davvero buono.
anche io mi sono iscritto, magari ci si trova
Il grafico della pendenza sembra mostrare una certa regolarità nella salita, visto che io non l'ho mai fatta, confermi questa cosa o ci sono tratti sensibilmente più impegnativi di altri?

la discesa poi com'è?

ciao e grazie

[giampifriend]

Eccomi qua,già a casa docciato strecciato e pronto a mettere le gambe sotto il tavolo

Come sempre la Maddalena merita rispetto e stamattina non me lo sono dimenticato, la temperatura era perfetta,non ha piovuto e forse è meglio perchè sulla "vetta" c'erano 5/6 gradi in meno che in città e un'aretta mica tanto simpatica.
Conoscendo bene il percorso non mi son fatto prendere dalla foga della partenza, stiamo parlando di una gara completamente in salita con un'altimetria del genere


Partire troppo sparati rischia di compromettere troppo la salita anche perchè la gara vera inizia dopo il 5° km.
I primi 3 km li ho fatti a 5'20",dopo il 4 ° km la pendenza cambia e si è costretti a rallentare il passo anche perchè per 4 km non molla mai,son riuscito a tenere il passo di 5'50"/6' senza fiatone e dopo l' 8° km ho accelerato portando il ritmo a 5'40"
Alla fine ho chiuso in 57' 52" ,un minuto esatto meno dello scorso anno (http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... na&start=0) non ho di che lamentarmi

ossignur ,non m'ERO ACCORTO che avevi fatto anche sta gara ,oramai sei diventato un atleta polivalente impegnato su piu' fronti.ti sei rimesso in sesto bene dopo l'infortunio,complimentoni.ma sta competizione
non era a maggio????

[sky79]

Scusami giampi non avevo visto la tua reply.

Grazie per i complimenti, ma stai esagerando dai!!

Non vado matto per le gare in montagna ma la scalata del monte maddalena la faccio sempre perchè mi piace, a maggio se non erro c'è un'altra gara simile ma che parte da Nave

[alessandro73]

Anche se in ritardo, posso farti i miei complimenti????
La Maddalena è sempre la Maddalena....