"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
allenamento o a casa?
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spartan
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Re: allenamento o a casa?
Allora era meno allarmante di quanto credevi
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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rogeraccio
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Re: allenamento o a casa?
Meglio così!marco.runner ha scritto:Sono tornato e ho migliorato il tempo sui 10 km ! durante la corsa neanche il minimo accenno di dolore adesso solo leggermente quando faccio le scale .
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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