allenamento o a casa?

[marco.runner]

ciao sono indeciso se andare a correre oggi: ieri sono caduto sul fianco e avvertivo dolore(solo quando cammino) verso la fine dell'omero. oggi non ho piu dolore ma solo un leggero fastidio . il problema è che è da ben 4 giorni che non mi alleno per altri motivi . consigli? il dolore potrebbe accentuarsi durante la corsa impedendomi di concludere l'allenamento?

[spartan]

Solo quando cammini nel senso che quando corri non hai dolore?

[moon182]

ciao sono indeciso se andare a correre oggi: ieri sono caduto sul fianco e avvertivo dolore(solo quando cammino) verso la fine dell'omero. oggi non ho piu dolore ma solo un leggero fastidio . il problema è che è da ben 4 giorni che non mi alleno per altri motivi . consigli? il dolore potrebbe accentuarsi durante la corsa impedendomi di concludere l'allenamento?

se non hai corse in previsione che ti obbligano ad allenarti qualche gg in più di riposo di certo non ti fa male vista la botta..

[marco.runner]

quando cammino ora non ho praticamente piu dolore mentre quando corro un leggero fastidio nel momento in cui porto avanti il piede della gamba non infortunata.......

[spartan]

Allora aspetta che tutto passi e poi ricomincia a correre

[marco.runner]

ma se dovessi andare il dolore potrebbe farsi piu forte con i km ?

[spartan]

Lo potrai sapere solo se corri,anzi anche se non senti dolore lo potresti sentire a fine allenamento a freddo.

[marco.runner]

grazie

[spartan]

Di niente

[marco.runner]

Sono tornato e ho migliorato il tempo sui 10 km ! durante la corsa neanche il minimo accenno di dolore adesso solo leggermente quando faccio le scale .