farne a meno

[alex +watt]

secondo me non servono assolutamente in gare sotto ai 30km, servono relativamente in maratona e non servono a niente nelle ultra. in allenamento poi non bisognerebbe proprio usarli.
detto questo ognuno fa quello che vuole, ma io spesso li porto e raramente li uso!

Che cosa serve relativamente nelle maratone e per niente nelle ultra ?

[unalieno]

scusa hai ragione, mi riferivo ai gel

[Calogero]

... ora saresti cosi gentile da farmi capire cosa ci possa essere di più velocemente assimilabile nelle barrette energetiche o gel?

Glucosio diluito in acqua al 6%

[Foia]

Ciao a tutti. Mi chiamo Francesco ed é un mese e 21 giorni che non assumo Gel.
L'ultima volta é stato a Pisa. Quella volta ho fatto il PB, ma me ne vergogno e a volte non ci dormo la notte per il rimorso.

[giokaos]

[alex +watt]

Ciao a tutti. Mi chiamo Francesco ed é un mese e 21 giorni che non assumo Gel.
L'ultima volta é stato a Pisa. Quella volta ho fatto il PB, ma me ne vergogno e a volte non ci dormo la notte per il rimorso.

[run4fun]

Tra l'altro vorrei sottolineare che solitamente i ristori alle agonistiche hanno acqua o sali, non ho mai visto tè zuccherato, che invece trovo sempre alle non competitive...

[jean]

Foia....

[POD4PASSION]

@foia
pentiti!!

Mi ricorderò sempre, la mia prima 21km mi ero portato dietro tanti di quegli integratori da pesare 2kg in più
mancava 1km e dall'altoparlante si sentiva lo speaker incitare tutti tagliare il traguardo, io mi ero tenuto l'ultimo gel per l'ultimo km lo speaker mi incitava e più mi incitava e più sentivo le forze che mi ritornava grazie al mio gel, alla fine chiusi trionfalmente la mia fatica in 2h01'

Mentre quando ho fatto il mio record personale non mi sono portato nulla dietro ho saltato (giustamente o no non lo so) tutti i primi ristori per non perdere il ritmo ma ho bevuto un sorso di qualcosa attorno il 15km ma poi più nulla.

P.S.

[ilmara]

Foia N° 1
A proposito, chiarissimo l'articolo sul tuo blog, molto utile come sempre