Maratona con Pizzolato

[00Sergio00]

Grazie Matteo ,
allora diamoci sotto e scambiamoci pensieri, sensazioni, preoccupazioni e soddisfazioni di queste nostre fatiche....un saluto e buone corse a te e a tutti....

[valyant]

Ripropongo la domanda : seconfo voi l'espressione "correre in scioltezza" va intesa a ritmo cl ?

Inviato dal mio GT-I9505

[Lenz76]

Significa che non devi essere in affanno.

[valyant]

Ok grazie. Per quindi è meno che CL per me , generalmente coincide con il 75%-80% della FC.

[valyant]

Stamattina terzo lungo (28), ieri ho fatto i 9km previsti il sabato e......... boom ......scoppiato al 24imo. Questo per dire dell'utilità dei 2 allenamenti ravvicinati come diceva kitt qualche post fa, cosi cambia tutto.



Inviato dal mio GT-I9505

[00Sergio00]

Ciao Valyant,
sono perfettamente d'accordo con te, i due giorni consecutivi costituiscono un impegno per il fisico notevole, con il passare delle settimane ci sarà un giusto e lento adattamento. Sarà questo a portarci a chiudere la maratona.
In ogni caso ti propongo il mio pensiero sul tuo allenamento , uno tra quello del sabato e quello di oggi lo hai cannato...sei andato troppo forte....

[valyant]

Grazie, allora direi ieri anche perché ho avuto doms per tutto il giorno.

Inviato dal mio GT-I9505

[matteorf]

Stamattina terzo lungo (28), ieri ho fatto i 9km previsti il sabato e......... boom ......scoppiato al 24imo. Questo per dire dell'utilità dei 2 allenamenti ravvicinati come diceva kitt qualche post fa, cosi cambia tutto.
Inviato dal mio GT-I9505

Ciao anche io ieri 50' (con allunghi) + 25 K stamattina e devo dire che a livello di fiato (rispettando i ritmi corretti) ci sono, la nota "preoccupante" per ora sono le gambe che diventano un po' di legno, il che mi preoccupa se penso a quanti ancora ne mancano per finire la maratona. Conto un po' sul fatto che anche questo sia l'effetto delle due giornate consecutive.

[valyant]

Penso proprio di si poiché anche le mie più che di legno sono di marmo e faccio fatica pure a camminare

Inviato dal mio GT-I9505

[00Sergio00]

Io ieri ne ho fatto 9,5 e oggi ho fatto una gara nel Bolognese ( la galaverna di Pianoro) quasi 19 km ma con un dislivello di quasi 600 m .....stupenda, c'erano più di 4000 partecipanti sulle varie distanze..alcune salite ( e le relative discese) da brividi. ....non vi racconto come stanno le mie gambe....