Ginseng + caffeina: risultato inaspettato

[Matric81]

Io due domande me le farei...

[gianmarcocordella]

Due domande su cosa?

[Matric81]

Sul perché dei peggioramenti e dell'alzarsi delle pulsazioni...

[Biccio72]

Se la mucca fa mu, perché il merlo non fa me ?

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[gianmarcocordella]

Secondo me andrew stai sbagliando modo di intendere la corsa
Devi rilassarti maggiormente
Tanto a 26 anni nn si può ancora pretendere di voler diventare professionisti
Magari con gli anni arriveranno i miglioramenti e saranno anche consistenti ma mettiti l'anima in pace e goditi la corsa perchè e tardi per pretendere qualcosa in più dalla corsa

[Mad Mat]

@mad matt: ho iniziato da pochissimo, ho fatto circa 3 volte a settimana di media qualche volta 2 ultima settimana 1 soltanto, tra caldo ed altri motivi. Se. il tempo si rinfresca e sto bene penso di tornare sulle 3. Di norma vado a sensazione oppure alterno una volta 10 km una volta ripetute, 10 da 400 o 6 da 1 km mi pare con piccole pause. Prima. ho fatto nuoto anche se con periodi più o meno lungo di inattività parziale.

Allora lascia perdere tutti gli esperimenti alimentari/integratori.
Allenati costantemente, sopratutto con uscite aerobiche, e vedrai che migliorerai alla grande

[mototeto]

[thomas2710]

Andrewrunner881 cerca di vivere il tutto con tranquillità e calma. La corsa e' anche questo

[Andrewrunner881]

ma certo io vivo tutto tranquillamente, allo stesso tempo penso che sperimentare e conoscere i propri limiti sia interessante

[Andrewrunner881]

Secondo me andrew stai sbagliando modo di intendere far, corsa
Devi rilassarti maggiormente Anchlto a 26 anni nn si può ancora pretendere di voler diventare professionisti
Magari con gli anni arriveranno i miglioramenti e saranno anche consistenti ma mettiti l'anima in pace e goditi la corsa perchè e tardi per pretendere qualcosa in più dalla corsa

Non mi sono mai neanche sognato di diventare professionista, certo mi piacerebbe fare qualche gara in futuro .