Quale allenamento oggi - GIUGNO 2018

[victor76]

Ieri sera 5x1000 prima della gara di sabato prossimo, giusto per svegliare le gambe. Ritmi delle ripetute sballati a causa del traffico di runners sul circuito di allenamento

[lilligas]

Ieri 12,5 km a 5:26 di media con marcello e littlejames, stamani 12 km in solitaria a 5:10, faceva più fresco, le zampe hanno girato molto piu' leggere!

[milo1973]

@Aroldo: Ciao Claudio, che bello saperti di nuovo runner, mi fa davvero piacere

[pippotek]

@milo ciao milo, che bello leggerti, abbiamo una mara autunnale da preparare

[aroldo74]

@Aroldo: Ciao Claudio, che bello saperti di nuovo runner, mi fa davvero piacere [emoji481] [emoji481] [emoji481]

Grazie. Runner è una parola grossa.
Mi accontento per ora di trascinarmi in strada.
Ieri sera poi nel post corsa ero strafatto di endorfine...

[SilviaWoogs]

Primi 7km da quando sono tornata a corricchiare (che correre e' una parola grossa) 10 giorni fa dopo 3 anni di stop.
Unico obiettivo non fermarmi e non morire quindi missione compiuta!

[fujiko]

brava Silvia, benvenuta

[Scut]

Oggi 50’ a 5’42 di media, dovevo recuperare le ripetute saltate ieri ma semplicemente non mi andava


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[ale9191]

5 km lenti lenti sul tappeto in palestra. Per finire tanto stretching.

[runmarco]

@Aroldo forza