Andare a correre appena svegli 29

[peters1]

Buondì a tutti
grandi tempi leggo, bene!! tutti pronti per grandi prestazioni in gara.
ripreso ieri, corsa venuta bene, tenendo ritmo costante e piede in controllo. niente postumi, bene così.
Domattina o corsa o workout, deciderà la sveglia
Buon lunedi
saluti
P.
PS: arrivato pacco gara della virtual deejay10, domenica sfoggerò la maglia

[shasha74]

Io fatto 7,8k in pausa pranzo @4:17

Poi reintegro con cous-cous con verdure.

[gio91]

Stamattina 10x400 in pista. Di ritorno dalle trasferte son sempre un po scombussolato dal mangiare sempre fuori pranzo e cena e mi sembra di essere sempre un po in deficit di energie. Va be mancano ancora 2 settimane alla mia garetta

[EvaK]

Caspita…. Filo super top! shaitan in formidsima, hai fatto una gran preparazione.

Per me trasferta al raduno annuale dei vecchi amici di arrampicata, vicino a Verona, sabato sera dopo il lavoro. Ambiente divertente e rilassatissimo, sabato sera tra birretta e grappini tirato davvero tardi. Io mi sono fatta ieri 3 h di bici in Val d’Adige e poi li ho raggiunti in falesia.

Oggi leggermente appesantita sono uscita a correre in tarda mattinata post mestieri x 50’ tranquilli, usciti comunque a 4’37”, neanche male!

[Arla]

Hola!
Gamba, qui credo sia aperta da un paio di settimane, due settimane fa tornando da un'uscita subito sopra casa c'erano 4/5 cacciatori con una torma di cani in posa per farsi fotografare con le (povere) prede (fagiani e lepri, a occhio...) neanche avessero cacciato orsi polari con arco e frecce...
Come intuirete non sono sostenitrice delle pratiche venatorie come "diletto"! Fine OT!
Oggi anche qui tempo decisamente peggiorato con rovesci a tratti, ma ancora caldo, stamattina ho fatto 45' di Leslie e poi, approfittando di una tregua, 6 km intorno a casa con un'umidità da Amazzonia... Sudato come un cammello, ma la zona pubica va sempre meglio!
Buona serata e buona settimana a tutti!

[giokaos]

No comment per chi si vanta di aver ucciso a fucilate un "selvatico"
Tra poco solita corsa con il socio...

[andreac76]

Fatti 14K @5’05”… buona giornata a tutti

[giokaos]

10 km collinare 4'37
Appena rientrato ha iniziato a piovere

[shaitan]

15km lenti per fortuna al nono ho incontrato un amico che mi stavo suicidando per la noia

[Kappi]

Ripresa la settimana con 12 km lenti. Anche se sul finale ho dovuto accelerare un po' perchè ero in ritardo

Domenica mattina visti anch'io nei boschi i primi cacciatori e sentiti i primi spari.
A parte l'essere a favore o contro il problema sono i pericoli. Il primo è che ti colpiscano, il secondo è che ti trovi faccia a faccia con un cinghiale impaurito che sta scappando. Non deve ssere una bella esperienza