"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
@HappyFra è saltato fuori dopo un giro sulla neve con gli scarponi.
Durante la corsa successiva ero indolenzito ed ad un certo punto si è palesato.
Colpa anche mia per non aver stretchato quel giorno e troppo poco durante le ferie.
Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026
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ingpeo
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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026
@HappyFra ahah, se tramutassi la gioia per i meravigliosi ragazzi lariani nella mia corsa, andrei a 3'10'' a km 
Fanno volare.... che spettacolo 
Grazie e complimenti per le tue corse
e un saluto a tutti 
E forza Capo, guarisci!
Fanno volare.... che spettacolo Grazie e complimenti per le tue corse
e un saluto a tutti E forza Capo, guarisci!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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