[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[lentissimo]

Penso che quello sia l'orario peggiore, le temperature sono ancora alte e comincia a salire pure l'umidita'. Cornuto e mazziato.

[Dr.Kriger]

L'orario di massima in realtà sono le 16 circa. Per gli UV invece dalle 12 alle 14.

Con questa caldazza, ci sono solo due scelte: 2 di notte o alba. Io resisto ancora alle 22:30. Ancora una settimana e spero che passi.

[pcn]

Stamattina sveglia alle 4:15, due fette biscottate e un pezzo di cioccolato fondente e poi fuori a correre.
32 km con aria "fresca" e nessuno in giro.
Dopo di che... in spiaggia!
Non avessi fatto così non sarei mai uscito ad allenarmi.

[Vadoalmeglio]

Penso che quello sia l'orario peggiore, le temperature sono ancora alte e comincia a salire pure l'umidita'. Cornuto e mazziato.

Hai ragione...purtroppo però x tutta una serie di motivi inizio a correre sempre in questo range di orari cioè tra le 17 e le 18 in estate,cioè i peggio o quasi....alternativa mattino presto ma la corsa al mattino non fa proprio x me
Qualche anno fa provai ad andare a correre un po'di volte alle 20,nei giorni di caldone infame ...un po'meglio però poi mi sballo tutti gli orari...rientro alle 21...doccia e preparazione cena tra una roba e l'altra finivo 22 30...poi però fino a mezzanotte o anche l'una non mi addormentavo,magari complici caldo o adrenalina ancora in circolo ed il giorno dopo al lavoro ero mezzo rintronato

[Tony78]

ieri mattina sveglia alle 5.30 e alle 5.50 iniziati i 20 km in programma... finalmente un po' di frescura.

[ciccio]

Oggi ho scoperto questo 3d... Dovrebbe essere casa mia in quanto mi alleno sempre pista o strada dalle 15:30/16:00. Il mio record è sui 37 gradi
Oramai sono quasi abituato e preferisco di gran lunga allenarmi in pista a girare come un criceto anche per 18k ma con la sicurezza di avere la fontanella a portata di mano a due metri.
Questo passa il convento e questo prendo... È l'orario in cui mia moglie è mia figlia riposano ed io posso allenarmi senza problemi. La mattina presto non fa per me.

[Dr.Kriger]

Io ho fatto tutta l'estate scorsa alle 16, quindi capisco le sensazioni. Vero che poi ti abitui, ma quest'anno ho preferito tornare a tarda sera perché non voglio abbronzarmi o avere a che fare con gli UV Gli UV potenti fanno male!

[ciccio]

Dimenticavo... L'abbronzatura è da paura ma "muratore style" praticamente Na zebra

[jegger]

Ieri allenamento trail cercando un po' di frescura dentro in valle: 7,5 km e 500 d+. Partito con 32°, in salita gambe pesanti e bpm alti. Poi ha iniziato a piovere e a tuonare abbassando la temperatura di 5°-6° ma la fatica è rimasta comunque la stessa con in più l'aggravante di prestare attenzione all'ambiente e a come mettere i piedi sulle rocce umide.
Questo caldo mi sta stendendo.

[vaipier]

Discussione fascinosa

Io sono un completo novellino, ed ho cominciato corricchiando nelle ore più calde.

Probabilmente aver iniziato proprio in questo periodo mi avvantaggia. Giunte le una prendo e vado, cappello a falde, occhiali da sole e bottiglia da 1,5 L ficcata nella custodia del tripod che uso per la reflex... e via!