Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Hola!
Da qui invidia per Shaitan e complimenti a tutti per gli allenamenti post weekend!
Io ho riposato ma ho visto decine di nani canterini e sistemato praticamente tutto il materiale per la dichiarazione dei redditi...
Stasera tornando a casa dopo l'ultima pioggia del pomeriggio il cielo si è aperto ed era molto bello vedere le montagne nell'aria pulita, speriamo che adesso arrivi la primavera convinta!
Intanto buona serata a tutti e buona settimana, visto che ieri non vale come lunedì!

[shaitan]

30' giusto per fare prima ad andare al bar a prendere brioche. Domani solo camminata veloce che ho già corso ben più di quello che dovevo per ora

[Gaietta]

Buongiorno,

ieri alla fine sono riuscita ad incastrare solo 20' di workout ma meglio di niente!
Oggi è un altro giorno, vediamo più tardi.

Buon mercoledì

[Kappi]

Hola gente. Torno a scrivere (di correre l'ho sempre fatto ).
Nel week end lungo (dovrebbero istituzionalizzarli i week end lunghi, almeno 2 al mese obbligatori ) fatte 2 belle uscite in mezzo ai boschi anche se entrmabe non molto lunghe (sugli 11 km) perchè gli impegni familiari mi hanno lasciato poco tempo, ma va bene così, meglio che niente. Oggi ripreso con 11 km di corsa lenta tranquilla nei pressi di casa

[fujiko]

Buongiorno cari,

stamane mezz'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@shaitan quei cannoli…

Per me stamattina 14 km con le balle un po’ imballate dal tocco del fisioterapista

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina 7km di cui 5 di riscaldamento e poi un 2km tirato per quello che posso ora. Tiremm innanz.

[Evuelledi]

Buongiorno!
Stamani unito utile al dilettevole: 7km tranquilli (con le gambe ancora un po’ “pesanti” da lunedì) di ritorno dall’officina dove ho lasciato l’auto a fare il tagliando.
Spero che stasera il marito SIA impegnato, così magari ci scappa il mio primo bi-giornaliero

[Scut]

Buondì! Stamattina ho spento la sveglia, poi mi sono svegliata e mi sono pentita, alla fine sono uscita per una mezz'oretta easy
meglio di niente

[EvaK]

Buongiorno!
Uscita in bici milito mattiniera, prima delle 6:30, perché era lunghino come infrasettimanale . Allenamento con due serie di ripetute forti in salita, 4’ a canna e 2’ easy per 4 volte, discesa e di nuovo. In 2h10’ di uscita fatti 51 km e poco più di 1000 D+.

Oggi è stata tosta ma anche molto bella.